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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃脹難受想吐,多是消化不良,胃腸道運(yùn)動(dòng)慢造成的,其實(shí)治療胃脹主要的還是要在生活中注意保養(yǎng),避免飲食的刺激性,同時(shí)飲食方面要有規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,戒煙少酒,情緒穩(wěn)定,放松精神,適量的運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合。

另外在營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理方面要注意多吃一些含有維生素c的食物,具有抗氧化解毒的功效,能夠減輕了精神壓力促進(jìn)膠原蛋白的合成增強(qiáng)胃動(dòng)力,還有維生素b也能促進(jìn)消化,加速人體的新陳代謝,可以穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力,改善睡眠,穩(wěn)定情緒,首先是讓你舒服好了,能夠增加身體的抵抗力。

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