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堅(jiān)持鍛煉胃反流好多了

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃反流的治療主要是通過(guò)一般治療還有藥物治療,當(dāng)然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)胃反流也會(huì)有所緩解。

胃反流的治療主要要從生活方式方面改變,抬高床頭15到20厘米是最簡(jiǎn)單而有效的辦法,這樣可在睡眠時(shí)利用重力作用加強(qiáng)酸清除能力,減少夜間反流。

脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物會(huì)降低LES壓力,宜適當(dāng)限制,胃食管反流患者應(yīng)戒煙戒酒避免睡前3小時(shí)飽腹,同樣可以減少夜間反流,25%的患者經(jīng)改變上述生活習(xí)慣癥狀可獲得改善。

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