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喝酒肚子不舒服怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝酒肚子不舒服,可以喝一些糖水,因白糖潤(rùn)肺生津,可解口干燥渴,能治中虛脘痛的情況,此外可以食用水果之類的,例如葡萄等,最重要的是建議平時(shí)盡量少量飲酒,要盡量戒掉飲酒的習(xí)慣。

平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。

平時(shí)要注意多休息,避免過(guò)度勞累,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),平時(shí)要盡量戒掉飲酒的習(xí)慣,避免暴飲暴食等。

以上內(nèi)容僅供參考

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