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長(zhǎng)時(shí)間不大便怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)時(shí)間不大便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積過(guò)多,外表上可能就是臉色看起來(lái)不太好,皮膚也會(huì)比較差。還有腸道內(nèi)一直有宿便堆積,特別容易引起一些炎癥。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癌癥。便秘的話,不能太依賴藥物,不然形成了依賴性以后便秘就會(huì)更加嚴(yán)重。

最好就是從平時(shí)的飲食開(kāi)始調(diào)理。如果生活沒(méi)有辦法規(guī)律,那就只能多喝水,讓腸道滋潤(rùn)一點(diǎn)就不容易便秘了。不要吃一些亂八七糟的東西??梢远喑允卟耍?,米飯,還有檸檬水也不錯(cuò)。

建議切幾片檸檬水放在水里。一天不要喝其他就喝檸檬水,效果會(huì)非常不錯(cuò)。一般第一天喝第二天就會(huì)排便。

以上內(nèi)容僅供參考

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