一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

吃什么最養(yǎng)胃修復(fù)胃

00:00
01:09

醫(yī)生主講實錄

養(yǎng)胃修復(fù)胃在飲食上遵循以下原則。

1、鮮而淡,但最重要地就是要吃的食物要新鮮,千萬不要吃放太久或者是過期的食品。烹飪的食物也要清淡,不要放太多地鹽,不要吃辛辣、刺激和重口味地食物。

2、溫而潔,食物溫度要適宜,不要吃冷的、冰的食物。盡管天氣寒冷,但是也應(yīng)該不吃過燙的食物。食物一定要清洗干凈。

3、軟而緩,選擇的食物是要容易消化的食物,烹飪時要充分煮熟、煮透,少吃烘烤、質(zhì)硬的食物,這樣可以對胃黏膜產(chǎn)生刺激,加重胃腸的負(fù)擔(dān)。

4、吃飯不要吃得太飽,建議可以吃七分飽,少吃多餐,這樣可以有效地減輕對胃腸道的刺激,可以減輕對胃病得發(fā)作或者是飽脹。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦