第一要提高認識，充分認識到肥胖對人體的危害，了解嬰兒期、青春期、妊娠期、更年期、老年期、各年齡段容易發(fā)胖的知識及預防的方法。
第二是飲食要清淡，平時要避免采取高糖、高熱量食物，通常要做到定時定量、少甜食、多素食、少吃零食。
第三要加強運動，經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，即增強體質(zhì)，使形體健美，又能夠預防肥胖的發(fā)生。
第四是生活規(guī)律，若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖。
哪些方法可以防治肥胖癥
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-09-04 1654次
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肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內(nèi)分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應的各個器官哪個出了問題，我們解決什么問題。所以這個主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療，來正規(guī)看這個疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-21 2861次
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治療肥胖癥的好方法肥胖癥是一組常見的代謝癥群，當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，逐漸形成超重，最后演變?yōu)榉逝?。這個過程可以受遺傳因素、社會因素、行為因素或者其他原發(fā)疾病所引發(fā)肥胖癥治療，以飲食和運動為主要治療核心。所以首先通過宣教，使患者和家屬對疾病有正確的認識，從而配合治療，采取健康的生活方式，改變飲食和運動習慣，自覺地長期堅持是肥胖癥治療首位及最重要的措施。輕度肥胖者控制進食總量，采用低糖、低脂肪飲食，避免攝入高糖高脂類食物，使每日總熱量低于消耗量，中度以上肥胖更需嚴格控制總熱量，對生活飲食控制效果不好的或嚴重肥胖患者，可以用藥物減輕體重。我們國家目前批準的有，脂肪酶抑制劑，臨床上還有一些有減重效果的降糖藥物，但應該慎重選擇，對于特別肥胖或者伴有代謝疾病的患者，可以考慮外科手術治療。
01:52
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2020-04-29 5275次
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肥胖癥的防治方法肥胖癥的防治方法主要是針對一些容易發(fā)生肥胖的人群來講，這些人群主要是包括平時以靜止生活方式為主的人群，還有就是那些有肥胖的遺傳基礎的人群，那么我們要求這一部分高風險的患者人群要在平常的生活方式當中特別的注意，首先第一個方面：不要總是以靜坐的方式的生活狀態(tài)，因為這樣會使導致人所攝入的熱量沒有得到及時和充分的消耗，這樣的話就會出現(xiàn)肥胖，也就是我們要管住嘴邁開腿。如果患者工作上面，以靜坐方式為主的話，患者可以在下班之后適當?shù)慕o予一些活動，但是最主要和最基礎的還是要注意控制飲食方面的一些問題，因為現(xiàn)在，很多工作人員都會選擇快餐，快餐里面的油和熱量比較多，所以就可能會讓患者吃的熱量太多，消耗熱量不夠，這樣就會出現(xiàn)肥胖。語音時長 1:32”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-19 1731次
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肥胖癥防治流程首先對肥胖癥患者要進行行為治療，通過宣傳教育使病人及其家屬對肥胖癥以及其危害性有正確的認識，從而配合治療，采取健康的生活方式、改變飲食和運動習慣，自覺長期的堅持是肥胖癥治療守衛(wèi)極重要的措施。第二方面就是要控制飲食及增加體力活動，首先要控制進食的總量，采用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖類食物，使每日總量低于消耗量，多做體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕五百至一千克而漸漸達到正常體重，是不必用藥物治療的。如果是嚴重肥胖者，建議可以在醫(yī)生指導下采用藥物治療來減輕體重，但是臨床上如何能更好的應用這類藥物仍有待探討，用藥可能產(chǎn)生藥物副作用及耐藥性，因而選擇藥物治療的適應癥必須十分謹慎，要根據(jù)患者的個體情況來衡量可能得到的益處和潛在的危險，以做出決定。語音時長 1:33”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-02 1696次
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怎樣預防治療肥胖癥首先在飲食方面，我們要預防飲食進食過多、要控制高糖高脂肪，高膽固醇的飲食，要限制精細糧食的攝入，盡量的吃粗糧，限制鈉鹽的攝入，適當?shù)匮a充礦物質(zhì)和維生素的攝入，保證蛋白質(zhì)攝入。加強運動，使消耗量增加，從而使收支平衡，達到預防和治療肥胖的作用。
趙新波
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-08 1804次
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如何預防治療肥胖癥病情分析：預防治療肥胖癥要采取合理的飲食方法，不要吃太油膩的食物，對攝入的總熱量要進行控制，吃飯的時候，要細嚼慢咽，少吃甜食，少吃零食，少喝碳酸飲料。意見建議：控制自己的飲食，保證充足的蔬菜和水果，注意多喝水，多排毒。平時要跑步，多鍛煉，長期堅持有規(guī)律的有氧運動，保持心情舒暢。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2020-02-26 1201次
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哪些方法可以防治肥胖癥肥胖癥是一種社會慢性疾病，已經(jīng)嚴重影響了患者的健康。通常體內(nèi)攝入的熱量高于消耗量，導致體內(nèi)脂肪堆積過多，導致身體腹脹超重，實際測量體重超過標準體重百分比，以及脂肪百分比超過30％被稱為肥胖癥。從廣義上講，肥胖是體內(nèi)多余脂肪的積累。這是由體脂過量積聚引起的狀態(tài)，尤其是甘油三酯。由于過多的食物攝入或身體
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-14 1721次
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肥胖癥的防治方法肥胖癥的防治方法主要是針對一些容易發(fā)生肥胖的人群來講，這些人群主要是包括平時以靜止生活方式為主的人群，還有就是那些有肥胖的遺傳基礎的人群，那么我們要求這一部分高風險的患者人群要在平常的生活方式當中特別的注意，首先第一個方面：不要總是以靜坐的方式的生活狀態(tài)，因為這樣會使導致人所攝入的熱量沒有得到及時和
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-20 129次
