一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

妙手醫(yī)生精選

內(nèi)分泌失調(diào)吃點(diǎn)什么

00:00
1:22

醫(yī)生主講實(shí)錄

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,首先要從飲食運(yùn)動(dòng)上入手,多吃新鮮的果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,來增強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡,甚至是不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病。

保證注意休息,充足睡眠,還要保持良好的心態(tài)與情緒,當(dāng)情緒不好時(shí),盡量找些自己喜歡的事來分散注意力,比如品品茶。聽聽音樂?;蚴钦遗笥颜?wù)勑氖拢@些都是不錯(cuò)的辦法。

只要有良好的心理素質(zhì),就會(huì)活得比較輕松,心理上沒有太大的壓力,內(nèi)分泌自然會(huì)更好一些。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦