扭傷以后一般建議是制動休息，同時口服和外用一些活血化於、鎮(zhèn)痛消炎的藥物。
在這個治療期間，一般建議清淡飲食，不要吃辛辣油膩的食物。同時要保持作息規(guī)律，盡量不要吸煙飲酒，然后您可以吃一些高鈣、高蛋白、高膳食纖維和高維生素的食物，這類食物有牛奶、雞蛋，還有黃色或者綠色的這種蔬菜，比如胡蘿卜、小白菜、菠菜這樣的蔬菜，還有就是一些新鮮的水果。
另外吃一些活血化瘀的中成藥對這個也有所幫助，比如跌打丸或者云南白藥之類的藥物，也可以幫助更好的恢復。
扭傷吃什么食物好
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
2018-09-07 10449次
為你推薦
-
腎炎吃什么食物好腎炎其實沒有太多的，需要特別強調(diào)吃的食物。咱們對腎炎的病人，首先要低鹽飲食，然后要低脂。低鹽是什么概念呢，要求病人每天吃4到6克的鹽，首先是一袋鹽一般是400克，如果一個人吃，通常是需要100天，才能吃一袋鹽。低脂，就是吃飯的時候，油脂的含量要少一點，以不飽和脂肪酸為主。如果是病人有腎功能減退，就要有低蛋白飲食，低蛋白飲食也是根據(jù)腎功能狀態(tài)，來決定如何進行低蛋白飲食。那么說到吃什么樣的食物好，我們認為只要有營養(yǎng)的食物，只要是對病人有一定好處的食物都可以吃。特別是一些腎炎的病人，可以給他冬瓜、西瓜，這類的有一定利尿作用的，對他也有一定好處。
01:22
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 9052次
-
胃炎吃什么食物好胃炎患者的食物要因人而異，但原則上主要是以少刺激，易消化吸收，高蛋白，低鹽低脂的食物為主，主要以饅頭、面條、面包、包子、餃子、餛飩、粥等品種為主食，粥是最值得推崇的養(yǎng)胃護胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。同時要兼顧膳食的均衡，應(yīng)該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如山藥，紅薯、桂圓、蘋果、菠菜、包心菜、胡蘿卜等，另外牛奶也是必不可少的，它不僅僅含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有食療的效果，一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用于治療消化性潰瘍病以及習慣性便秘。
01:30
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 7422次
-
腳踝扭傷吃什么食物好腳踝發(fā)生了扭傷，在臨床上是比較常見的，基本上就是由于下樓梯的時候，或者是進行運動的時候?qū)е铝四_踝發(fā)生了扭傷，腳踝發(fā)生扭傷以后，吃可以說只是單純的一個方面，最主要的還是進行治療，比如在腳踝扭傷的早期，患者應(yīng)該進行扭傷部位的冷敷，冷敷可以使局部的血管痙攣而減少血流，減輕滲出，從而有利于減輕腫脹并起到鎮(zhèn)痛的作用。腳踝扭傷的24小時以后，局部就可以進行熱敷，這樣可以加速局部的血液的循環(huán)，促進局部的軟組織損傷的修復，而患者想要吃一些食物的話，主要就是吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)或者是鈣質(zhì)，維生素一類的食物就可以，比如奶類，豆類或者是排骨湯，以及燕麥，芝麻奶粥，大米粥，小米粥以及吃一些蔬菜，比如白菜，油菜，菠菜等。語音時長 01:31”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-09-03 6331次
-
腰扭傷吃什么食物好腰部出現(xiàn)扭傷的情況，在日常生活中再普通不過的一種現(xiàn)象。一般多是由于體力勞動過程中不小心扭傷了腰部或者是由于抬重物的過程中，導致了腰部扭傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)腰部扭傷的情況后除了口服一些消炎止痛的藥物或者是外貼膏藥以外，還要多注意飲食的輔助治療。出現(xiàn)腰部扭傷的情況后，早期最好是適當?shù)某砸恍┗钛龅氖澄铮热绾谀径?、核桃、海帶、芹菜、葡萄等一些食物，可以起到活血化瘀、促進經(jīng)絡(luò)通暢的功效。另外日常生活中盡量的多以清淡飲食為主，避免過于油膩或者是過甜、辛辣等一些食物，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，多補充一些鈣物質(zhì)，多補充一些維生素c、維生素a等一些食物。語音時長 1:30”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-22 9603次
-
腳扭傷吃什么食物好腳扭傷之后，首先是要注意休息，然后根據(jù)拍片檢查的結(jié)果，選擇保守治療或者手術(shù)治療。在飲食上面要注意，不要吃辛辣刺激的食物。不要吃高脂肪，高熱量的食物。同時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，有助于促進恢復。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-19 2504次
-
腰扭傷吃什么食物好腰扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，大部分情況下積極的進行保守治療就可以了，最重要的還是多睡硬板床休息3到4周的時間比較好，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。在飲食上主要是多吃一些容易消化的飲食，比如面條，雞蛋等等，還要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-31 2404次
-
腳踝扭傷了吃什么食物好腳踝扭傷了一般可以吃瘦肉、香蕉、海帶等食物比較好。1、瘦肉：腳踝扭傷屬于外傷，局部會出現(xiàn)疼痛感，平時可以適當?shù)某砸恍┦萑?，瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠為身體提供能量，可以使身體維持正常的新陳代謝，瘦肉在制作的過程中不要添加辛辣的食材，比如辣椒、芥末等，以免對身體造成刺激。2、香蕉：香蕉是一種比較常見
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-05-18 0次
-
扭傷了腰吃什么食物如果病人出現(xiàn)了腰部扭傷的情況，一是可以口服高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物，既能夠增強病人的體質(zhì)還有利于腰部扭傷組織水腫的吸收消退，對于腰部扭傷情況恢復有一定的幫助。二是可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜和含維生素C比較高的獼猴桃，藍莓，草莓，西紅柿，柑橘
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1255次
