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怎么預(yù)防夜間心絞痛的發(fā)生

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醫(yī)生主講實錄

為了預(yù)防夜間心絞痛的發(fā)作應(yīng)注意以下幾點:

一、睡前避免看有刺激性或兇險情節(jié)的小說或電視,以減少做噩夢的概率。

二、晚餐不要吃得過晚、過飽,特別是不要吃后馬上睡覺,因為晚餐過晚、過飽之后馬上睡覺會使血液集中在消化道從而使身體其他部位,特別是冠狀動脈的血液相對減少。

三、減少睡前最好喝一杯熱牛奶,不僅能夠補充晚餐的營養(yǎng)不足,還可降低血液黏稠度。

四、睡前做半小時的輕松鍛煉如散步,做操等,能使身體稍感疲勞,有利于促進和幫助睡眠。

五、睡眠時頭部最好略低于腳部,以減少靜脈血回流量,減輕心臟負擔。

六、睡前莫忘服用兩片腸溶的阿司匹林。

七、即使在寒冷冬季夜間睡眠時也不要將窗戶完全關(guān)死,要留些縫隙使室內(nèi)空氣流通,保證心臟有充足氧氣供應(yīng)。

八、實在睡不著時可起床活動一下,千萬不要煩躁,因為煩躁生氣會使心率加快,從而誘發(fā)心絞痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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