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吃啥瓜子對高血壓冠心病有益

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醫(yī)生主講實錄

瓜子是我們喜愛的一種零食,冠心病高血壓的患者也可以食用,包括各種如西瓜子、葵花子、南瓜子等,都是可以服用的,但是一定要適量,且不可食用過多。

因為瓜子等果仁雖含有豐富的不飽和脂肪酸,對于降低膽固醇水平有一定作用,可延緩動脈粥樣硬化的進展,因此適量服用對高血壓、冠心病的患者有一定的益處。

另外瓜子中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素e、葉酸、鈣、鐵、鉀等成分,適量食用可補充人體所需的營養(yǎng),然而瓜子中屬于含高熱量的食物,如果進食過多易導(dǎo)致口干、牙疼等癥狀,還有可能會增加高血壓、高脂血癥等疾病的發(fā)生風(fēng)險。

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