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為你推薦

• 緩解神經(jīng)痛的小竅門

  緩解神經(jīng)痛的小竅門，我們從疼痛的發(fā)生原理來講，我們現(xiàn)在目前比較流行的概念，就叫閘門理論，也就是說這個痛覺信號，向大腦傳入的時候，它是通過一個神經(jīng)通道，這個通道俗稱，我們就把它通俗的比喻成一個閘門，也就是說這個痛覺信號，要通過這個閘門傳到大腦里，我們才會感覺到疼痛，當(dāng)然比如我們現(xiàn)在出現(xiàn)一個牙痛了，那么這個神經(jīng)不停地向大腦，發(fā)出疼痛的刺激信號，這時候我們在我們的手指，合谷穴的地方，或者是我們在我們的肩膀，給它做一個摩擦和揉的動作，增加一些摩擦，就是一些其他的信號的傳入，這時候呢疼痛的信號，可能就會有減輕，這樣就是我們減輕神經(jīng)痛的一個辦法。還有比如我們有足部的疼痛，腰部的疼痛，我們也是，比如說我們小孩摔了一跤，摔完了以后，他局部有比較明顯的這種抽著疼等等這些，我們給他在相鄰的部位，給他做一些揉按，那么他就疼痛有緩解，如果這個疼痛，是肋間的這種疼痛，像條帶一樣的疼痛，那我們給他要適當(dāng)?shù)淖儞Q一個體位，或者是我們做一些拉伸的動作，那么這個疼痛，可能也會有一定程度的緩解。

  

  01:53
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 47366次

• 緩解頸椎病疼痛的小竅門

  緩解頸椎病的小竅門，應(yīng)該說還是比較多的，我們把一些實(shí)用一點(diǎn)的，特別是能夠在家庭使用的方法，我跟大家介紹幾個，一個，就是熱敷、頸部的熱敷，這是我們經(jīng)?？梢允褂玫?，不管是用熱水袋還是熱水瓶，就是可以發(fā)熱的瓶子，或者一些熱敷袋，這些都可以在頸部進(jìn)行熱敷?，F(xiàn)在目前條件好了，有些家庭還買一些相關(guān)紅外線，也還是作為一個熱療，它可以在家庭使用，而且熱療的作用，可以緩解肌肉的痙攣，增加它的活血化瘀的能力，改善它的無菌性的炎癥，對緩解疼痛確實(shí)是有一定好處的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神狀況，也是非常重要的。第三個方面就是要適度的活動，頸椎是不能不動，也不能多動，還是要進(jìn)行一些活動，例如抬頭，特別是伏案時間比較長的人，最好是一個小時左右，最好起來活動個五分鐘，前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右的旋轉(zhuǎn)。最好還有一點(diǎn)，就是定時的遠(yuǎn)視一下看看，特別看綠色的植物，特別在窗前，看綠色植物，不僅能夠緩解我們的頸椎疲勞，同時也可以緩解我們的視疲勞，這些都對我們，也是很有幫助的一些方法，這些小竅門大家可以時常用一用。

  

  01:55
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25787次

• 緩解睡落枕了脖子小竅門
  落枕，又稱為失枕。引起落枕的情況發(fā)生，一般多是由于夜晚睡眠姿勢的不正確，導(dǎo)致了頸部滑落了枕頭，過度的彎曲，從而引起頸部扭傷的情況發(fā)生。另外，就是由于夜晚睡眠時頸部受風(fēng)寒，或者是由于枕頭的過高、過低，從而引起落枕的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)落枕的情況后，一般都會導(dǎo)致晨起出現(xiàn)頸部疼痛，頸部不敢旋轉(zhuǎn)，活動受到限制等一系列的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)落枕的情況后可以適當(dāng)?shù)牟捎冒茨β湔硌?、天池穴、天柱穴、肩井穴等一些穴位來幫助緩解落枕的情況。出現(xiàn)落枕的情況后，也可以采取頸部的推拿和頸部的熱敷、針灸等一些物理的措施來進(jìn)行緩解。
  語音時長 1:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-20 23058次

• 睡落枕了脖子疼小竅門
  一伸縮頸部坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上升，盡量甚至最長至不能再伸長時，然后盡量向下縮至不能再縮短時改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發(fā)生粘連，連續(xù)伸縮三十次。二是旋轉(zhuǎn)頸部，坐站均可。先將頸部盡量向左轉(zhuǎn)動，兩眼看左肩膀挺五秒鐘后，頂部向右轉(zhuǎn)動，看右肩膀左右旋轉(zhuǎn)各二十次。三輕柔頸部，解開上衣領(lǐng)扣將兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕的揉搓，先清后重，直到局部發(fā)熱為止。四左右歪頭，坐站均可，兩臂自然下垂頭先向左邁，左耳盡量貼靠左肩，然后再將頭向左歪，右耳盡量靠右肩左右歪頭二十次。五是低頭仰頭，坐站均可，頭先向下的盡量讓下筋骨貼近胸部停五秒鐘后改為盡量仰頭，看天空或者是房頂，停五秒鐘后再低頭，如此反復(fù)做二十次
  語音時長 1:43”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 60069次

• 緩解神經(jīng)痛有什么小竅門
  學(xué)會怎樣坐、站、正確地背東西，是預(yù)防各種神經(jīng)痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發(fā)作，可以與一個有訓(xùn)練的治療者商量治療方法。用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導(dǎo)，被溫度信號取代，這樣就可緩解疼痛。若是三叉神經(jīng)痛的男士可以留胡子把臉擋起來以免受涼，寒冷有時誘發(fā)疼痛。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3908次

• 緩解睡覺喉嚨癢小竅門是什么
  首先對于睡覺的時候喉嚨發(fā)癢的患者來講在日常生活中多喝水是十分重要的，其次讓自己盡可能的在一個比較溫和的環(huán)境的進(jìn)行睡眠，最后，人們出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢最主要的原因還是因?yàn)槿藗儗τ谧约旱纳眢w不多加重視導(dǎo)致的，所以要自己的身體變得更加健康。
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1802次

• 緩解孕吐的8個小竅門
  孕吐在臨床上是指妊娠嘔吐，妊娠嘔吐可能是激素水平變化、不注意飲食、過度緊張、功能性消化不良、急性胃腸炎等原因引起，可以通過加強(qiáng)護(hù)理、應(yīng)用藥物的方法緩解，還要及時去醫(yī)院就診。1、激素水平變化：女性在妊娠期間，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，可能會對胃腸道功能造成影響，此時會出現(xiàn)嘔吐。需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 緩解孕吐的小竅門有哪些
  孕吐是許多孕婦在孕早期經(jīng)歷的常見癥狀，雖然難以避免，但通過一些小竅門，可以有效地緩解癥狀，讓孕期更加舒適。以下便是幾個實(shí)用的緩解孕吐方法：1、飲食調(diào)整：選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣或刺激性強(qiáng)的食物，可以分多次進(jìn)食，每次少量，以減輕
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次