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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運(yùn)動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運(yùn)動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12139次

• 腳踝骨折多久能走路

  足踝部骨折是我們常見的骨折，它一般的都是關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，所以它要求復(fù)位是解剖復(fù)位，也就是說必須要骨折的地方完全要對齊。骨折什么時候能夠走路，我們一定要看看，骨折的有沒有韌帶的損傷，是單踝骨折還是雙踝骨折，還是三踝骨折，骨折的程度是否是粉碎性骨折，來判定一下。一般來說，沒有明顯移位的裂紋的骨折，至少6周到8周，那么怎么判定能不能走路，要看看骨折部位有沒有壓痛，有沒有深壓痛，骨折部位的腫脹是否消退了。先做一個不負(fù)重的活動，跖屈、背伸做一個活動，看看有沒有什么疼痛的情況。然后再可以做架雙拐的這種活動，輕微的負(fù)重一下活動試試，逐漸的再做負(fù)重的，完全負(fù)重的活動。

  

  01:42
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 44418次

• 距骨骨折腳踝打鋼針多久能跑步？
  對于距骨骨折，特別是移位的距骨骨折，需要行切開復(fù)位內(nèi)固定的手術(shù)治療，以恢復(fù)正常的距骨結(jié)構(gòu)，不然將來以后很容易導(dǎo)致創(chuàng)傷性的踝關(guān)節(jié)炎發(fā)生。距骨骨折移位內(nèi)固定需要用鋼針以及螺釘?shù)墓潭ǎ瑢τ阡撫樀墓潭?，一般需要拔除鋼針以后，才能夠行下地活動以及后期的跑跳活動，一般三個月左右拍片復(fù)查，如果距骨有明顯的骨痂形成，這時候可以拔出內(nèi)固定的鋼針，拔除鋼針以后要拄拐下地活動。一般拄拐一個月左右的時間，逐漸形走路以及慢跑活動，所以距骨骨折腳踝打鋼針以后，跑步活動需要四個月以后，骨折端有明顯的骨痂生長以及骨折線明顯的模糊以后，才能夠行慢跑活動，如果要行劇烈的跑步活動，就要在半年以后。
  語音時長 01:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-17 5579次

• 腳踝骨折多久能跑步
  如果病人出現(xiàn)了腳踝骨折的情況，多長時間能夠跑步，主要是看骨折恢復(fù)的時間。如果說腳踝骨折能夠順利恢復(fù)，四個月以后才可以跑步活動，以免過早的腳踝部位過度的負(fù)重，就會影響腳踝骨折徹底的恢復(fù)。特別是對于骨折斷端有明顯損傷移位的患者，行手術(shù)治療以后6-8周，才可以拄拐下地輕負(fù)重活動，并加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)屈伸和腿部肌肉力量鍛煉，一般鍛煉2個月左右，骨折部位穩(wěn)定性才比較好。踝關(guān)節(jié)屈伸功能和腿部肌肉力量才能夠逐漸的恢復(fù)，這時候才可以行跑步運(yùn)動。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-25 5100次

• 腳踝骨折多久能跑步
  病情分析：腳踝骨折后一般根據(jù)骨折的移位情況，可采取外固定或者內(nèi)固定手術(shù)治療，其愈合需要3~4個月左右。結(jié)合患者后期循序漸進(jìn)的功能鍛煉，從站立、行走恢復(fù)到能跑步的程度，大概需要8~12個月左右。意見建議：建議腳踝骨折的患者，在恢復(fù)過程中可適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物促進(jìn)骨折愈合。在骨折愈合穩(wěn)定的情況下，盡早開始踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等多角度的活動，改善關(guān)節(jié)功能。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-09-10 2406次

• 跟骨骨折多久能跑步
  病情分析：跟骨骨折多久能夠跑步，根據(jù)骨折的恢復(fù)情況決定。傷筋動骨100天，一般骨折基本恢復(fù)大約需要三個月左右，所以在三個月左右的時候可以去醫(yī)院拍片復(fù)查，看恢復(fù)情況。如果恢復(fù)良好的話，可以循序漸進(jìn)的鍛煉，直到能夠進(jìn)行正常的活動。意見建議：骨折后首先要采取正確的治療方法，同時要注意休息，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，積極的進(jìn)行一些功能康復(fù)鍛煉，有助于促進(jìn)骨折的恢復(fù)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-06 3704次

• 跟骨骨折多久能跑步
  跟骨骨折患者在經(jīng)過妥善的治療之后，至少需要三個月左右的時間才能夠做像跑步這樣劇烈的活動。在這里所說的時間只是一個平均的數(shù)字。如果跟骨骨折損傷特別嚴(yán)重，或伴有了軟組織的缺失，或并發(fā)了感染，那么恢復(fù)的時間還要相應(yīng)的延長。跟骨骨折一旦出現(xiàn)的話，要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診。而且在目前的醫(yī)療技術(shù)水平
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 291次

• 髕骨骨折跑步多久能跑
  患有髕骨骨折的患者，至少需要六周以上的時間才能夠進(jìn)行跑步這樣的活動?；加写祟惞钦鄣幕颊撸欢ㄒ皶r的對其進(jìn)行妥善的治療，比如對于此類骨折，大部分需要及早的進(jìn)行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療。這樣才能夠保證患者在早期進(jìn)行相關(guān)的功能鍛煉，并且促進(jìn)相關(guān)功能的恢復(fù)。在患者達(dá)到骨折后四周左右的時間，基本上就能夠達(dá)到臨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 146次