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醫(yī)生主講實錄

46歲說明已經(jīng)進入圍絕經(jīng)期,圍絕經(jīng)期指的是婦女絕經(jīng)前后的一段時期,具體指的是從45歲左右開始,到停經(jīng)后的十二個月以內(nèi)的這段時期。圍絕經(jīng)期是卵巢功能衰退的征兆,一直持續(xù)到最后一次月經(jīng)后的一年,是正常的生理變化時期,所以如果46歲出現(xiàn)月經(jīng)不來,要找到相應的對應措施。

第一、首先,就是要放松身心??梢苑€(wěn)定情緒,平時可以多喝一些涼水。

第二,衣服的調(diào)理。46歲的女性外出的時候不妨穿上內(nèi)外兩件衣服,可以在身體不適的時候,發(fā)熱的時候,脫掉一件,最好選擇容易吸汗的棉質(zhì)衣物。

第三,要避免煙、酒、尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常,圍絕經(jīng)期的女性不宜飲酒、吸煙、喝咖啡,茶也應該少喝,另外就是要放松壓力保持愉悅的心情,這樣可以穩(wěn)定女性的激素水平。

以上內(nèi)容僅供參考

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