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• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時發(fā)生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導(dǎo)致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習(xí)慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導(dǎo)致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時發(fā)生。因為它們是經(jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4472次

• 高血脂高血壓不能吃什么

  高血脂和高血壓是非常容易并得的，或者一起存在的兩個疾病。雖然這兩個疾病之間并沒有直接的因果關(guān)系，但是兩個疾病的發(fā)病機制是共同的，比如都包括年齡的因素，或者包括遺傳的因素，父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面，高血壓和高血脂都屬于生活方式病，也就是現(xiàn)在不健康的生活方式，可以導(dǎo)致高血壓和高血脂。包括運動量的減少，過度的肥胖，以及過度油膩的飲食，或者吃得太咸、食量過大等等。高血壓、高血脂盡量要清淡飲食。清淡飲食，一個是油脂含量不要過多，另外就是鹽的成分不要太多。因為高鹽飲食對高血壓也是不利的，所以清淡飲食比較適合高血壓高血脂的病人。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3281次

• 高血脂高血壓飲食菜譜
  高血壓，高血脂患者建議多吃一些維生素A和維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。蔬菜包括西紅柿、黃瓜、茄子菠菜、大白菜和卷心菜以及西蘭花、菌類等都是可以的。多吃一些蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜和葡萄等水果。少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉和火腿腸等食物。建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。同時，建議患者多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉、雞肉和瘦肉等，建議多吃一些豆制品，例如豆?jié){豆腐腦都是可以的，同時要戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。
  語音時長 1:04”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-10-07 8647次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內(nèi)臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺住z頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴桃、草莓、香蕉等，這些新鮮蔬菜和水果對控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊呙刻煲矐?yīng)該增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，建議每周可以吃2-3次的深海魚類，特別是那些有鱗片的魚類?；颊咭矐?yīng)該戒煙限酒，而且應(yīng)該根據(jù)個人情況適當(dāng)飲水，參加體育鍛煉，控制好體重，作息要規(guī)律，而且情緒也應(yīng)該保持一個平穩(wěn)樂觀的情緒，不要著急、煩躁、易怒等，否則對患者的疾病都是非常不利的。
  語音時長 01:28”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-27 2411次

• 高血脂高血壓飲食應(yīng)注意啥
  要少吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，像肥肉，魚籽，蛋黃等食物要少吃?？梢远喑砸恍┬迈r的水果，吃有一些降壓作用的蔬菜，比如說芹菜，西蘭花，苦瓜等。平時養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，多鍛煉身體。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 2102次

• 高血脂高血壓飲食有哪些菜譜
  對高血脂高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，不要吃得太咸，不能吃的太辣也不能吃得太油膩，多吃含鉀量非常豐富的食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 1801次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對控制病情、降低心腦血管事件風(fēng)險極為重要。關(guān)鍵要點為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當(dāng)攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應(yīng)保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內(nèi)臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺住z頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食?；颊咂剿貞?yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 376次