所謂的環(huán)境指的是社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，如出差，旅游，探親，出國(guó)等環(huán)境不適應(yīng)，或者是溫度，濕度差距比較大，都會(huì)引起失眠，乘飛機(jī)到異地而造成的時(shí)差性失眠，長(zhǎng)途乘車(chē)乘船，尤其是處境比較擁擠，吵雜，空氣污濁悶熱，缺水少食，大小便都不方便，會(huì)造成失眠，此外由于環(huán)境的變化。
尤其是長(zhǎng)途乘車(chē)，乘船，引起旅途性的精神病的報(bào)道，并不少見(jiàn)，室內(nèi)外環(huán)境有噪音喇叭聲等等會(huì)造成失眠，照明燈的強(qiáng)光，電護(hù)光的光刺激也可以造成失眠，房間色彩不協(xié)調(diào)，如果以紅色為主的也可以引起失眠，室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低，床墊太硬或過(guò)軟，枕頭的高低軟硬不合適的也是失眠的因素之一。
鄰里不和同時(shí)關(guān)系緊張，同樣也可以造成失眠，由此可見(jiàn)適宜的環(huán)境，睡眠的環(huán)境和條件，對(duì)于失眠者是非常的重要。
