一級高血壓患者的飲食要求以低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量為標(biāo)準(zhǔn)，以植物油為主，減少飽和脂酸的肥肉或肉類制品，動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇高應(yīng)少吃，多進(jìn)食高維生素的食物如蔬菜、水果、新鮮乳類，忌飲咖啡、濃茶、酒等刺激性食物，酒已經(jīng)被認(rèn)為是高血壓的發(fā)病因素。所以應(yīng)該戒酒，對于降血壓的食物有芹菜、番茄、西瓜、海參、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等，降脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚，綠豆等，此外草菇、香菇、黑木耳等菌類食物對防治高血壓有較好的效果，一級高血壓患者應(yīng)該多吃些這類食物。
一級高血壓飲食
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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一級高血壓的飲食高血壓病人主張低鹽、低脂、清淡、易消化飲食：第一，應(yīng)該多吃的主食有蕎麥、玉米、燕麥、糙米，應(yīng)該多吃的蔬菜包括菠菜、薺菜。應(yīng)該多吃的水果包括山楂、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、葡萄、獼猴桃、草莓、柿子等。應(yīng)該多喝的茶包括菊花山楂茶、龍茶散、決明茶、芹菜紅棗茶、葉齒蘭茶等。應(yīng)該多吃的粥有芹菜粥、綠豆海帶粥、車前梗米粥、桔梗米粥等?？梢苑么着莼ㄉ?、糖醋蒜等。高血壓的病人建議低鹽、低脂、清淡新鮮、易消化飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物和油膩難消化食物，戒煙，戒酒。語音時(shí)長 1:54”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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一級高血壓高血壓是比較常見的一種慢性疾病，首先就是要對血壓進(jìn)行科學(xué)的測量，一般正常的收縮壓是小于140毫米汞柱，舒張壓要小于90毫米汞柱，而對于像血壓大于等于90/140毫米汞柱的，要根據(jù)他的具體的程度來判定是一級還是二級、三級。一級高血壓，它的收縮壓數(shù)值是在140毫米汞柱到159毫米汞柱之間，舒張壓是90毫米汞柱到99毫米汞柱稱為一級高血壓。二級高血壓是收縮壓在160毫米汞柱到179毫米汞柱，舒張壓在100毫米汞柱到109毫米汞柱。三級高血壓是指收縮壓大于等于180毫米汞柱，舒張壓大于等于110毫米汞柱。語音時(shí)長 01:25”
馮澤瑞
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鄭桂安
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田鵬飛
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楊士偉
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李博
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