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妙手醫(yī)生精選

慢性胃炎怎樣鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性胃炎的患者中老年患者占的比例比較高,胃炎不僅給身體帶來嚴(yán)重的不適,更影響著正常的生活。

慢性胃炎主要是在飲食方面有一些不到位,在治療的方面除了食療之外,還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動療法。

身體直立,雙腳略分開,兩手抬起與肩平,從前向后振臂,同時展開手臂做二十次身體向前屈伸,觸摸身體,然后直立,雙臂自然垂下己側(cè),目視前方,腳尖向左開步與肩同寬,右臂平舉,手心向下彎曲,用手指觸碰左腳面,同時左臂向上舉,換左手觸碰右腳面,這樣反復(fù)二十次左右。

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