一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

調(diào)節(jié)腸胃的食物

00:00
1:07

醫(yī)生主講實(shí)錄

調(diào)節(jié)腸胃的食物應(yīng)該遵循清淡,易消化,營養(yǎng)均衡為原則,宜少吃多餐,不要吃大魚大肉,暴飲暴食,玉米或者是蓮子等食物富含豐富的淀粉有利于腸胃消化也可以健脾益氣。

早餐不要吃過多的蛋白質(zhì),脂肪,肉類,不要吃酸性食物以致白天精神不佳,如火腿,蛋,三明治,小籠包或者是面包等,早上不宜喝濃茶,濃咖啡,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,甚至?xí)绊懴?,刺激胃腸道黏膜,導(dǎo)致胃腸道癥狀。

一周不超過三個(gè)雞蛋,蛋白質(zhì)攝入過多容易導(dǎo)致膽固醇升高,腸蠕動過速;不宜吃洋蔥,不宜吃辛辣、刺激的食物,辣椒,生姜,蒜等這些食物都能夠刺激胃腸您黏膜導(dǎo)致胃潰瘍或者是胃炎。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦