?膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)的常見疾病，骨關(guān)節(jié)炎的主要特征包括有軟骨退行性病變和關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)的形成，膝關(guān)節(jié)炎一般表現(xiàn)有關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、彈響、關(guān)節(jié)積液、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)畸形以及可有不同程度的局部炎癥，膝關(guān)節(jié)炎骨性關(guān)節(jié)的病人首先要避免膝關(guān)節(jié)的過度疲勞，盡量少上下樓梯，少登山、少久站、少提重物、少下蹲，這類運(yùn)動(dòng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)負(fù)重太大，加重病情。
哪類運(yùn)動(dòng)適合膝關(guān)節(jié)疾病的患者，游泳、散步為最佳，游泳和散步是膝關(guān)節(jié)炎患者的最佳運(yùn)動(dòng)，這兩天運(yùn)動(dòng)既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到很好的鍛煉，其次是仰臥起坐、俯臥撐、拱形橋身、仰臥在床上把兩腿抬起放下，模仿蹬自行車、高位馬步都是患者可以選擇的運(yùn)動(dòng)。
