類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者在平時(shí)要注意對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)。
第一，要避免過(guò)度強(qiáng)烈地使用小關(guān)節(jié)，比如關(guān)節(jié)處于炎癥的時(shí)候，會(huì)變得不穩(wěn)定，容易受到損傷，這時(shí)候就避免關(guān)節(jié)的過(guò)度用力，比如在日常生活中，患者用手?jǐn)Q毛巾或者是揉面團(tuán)，這時(shí)候?qū)ν箨P(guān)節(jié)是一個(gè)比較大的損傷。另外，有的時(shí)候患者提重物的時(shí)候，或者是起床的時(shí)候，用手掌來(lái)?yè)未瞾?lái)支撐，這時(shí)候?qū)ν箨P(guān)節(jié)也是非常不利。
第二，要避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，比如不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候坐下來(lái)休息，坐下的時(shí)候要經(jīng)常變換坐姿，轉(zhuǎn)換雙腳的位置，或者坐的時(shí)間長(zhǎng)了起來(lái)走動(dòng)一下，同時(shí)要避免手指長(zhǎng)時(shí)間的屈曲，比如寫(xiě)字，編織，打字，修理，應(yīng)該在中間停下來(lái)休息，舒展一下手指關(guān)節(jié)。
