一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

腦梗塞高血壓應(yīng)該注意什么

00:00
1:24

醫(yī)生主講實(shí)錄

腦梗賽高血壓患者,應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面:

第一、低鹽、低脂飲食。鹽的攝入每天控在6克以內(nèi),少吃肥肉、排骨、五花肉,以及腌的腌肉、火腿、臘肉、熏肉、燒烤等食物。

第二、多吃些蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、葡萄、橘子、橙子、西瓜這些都是可以吃的。

第三、應(yīng)該吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低的食物,例如魚肉、瘦肉、雞肉等。

第四、可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白,也都是豆制品植物蛋白,例如,豆?jié){、豆腐腦等。

第五、應(yīng)該控制體重。將體重指數(shù)控制在24千克/平方米以內(nèi)。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),例如登山、游泳、太極拳等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦