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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃四季豆的。四季豆對(duì)高血壓患者是有益的,高血壓患者在飲食方面要清淡,飲食要三低兩高,低動(dòng)物脂肪、低糖、低鹽、高蛋白、高纖維素。

高血壓病人不宜吃得過咸,要多吃蔬菜和易消化的食物,少吃富含脂肪的食物,特別是動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟以防止發(fā)胖和促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。

對(duì)于老年人,在烹調(diào)方面不宜采用油炸方式,因這類食品會(huì)增加脂肪的含量,就是高血壓的注意事項(xiàng)之一。另外,高血壓患者要保持心情開朗、樂觀、幽默的性格。如果長(zhǎng)期處于緊張、憂傷之中,會(huì)導(dǎo)致心跳加快,血壓升高,血液黏度增加等等。另外,要堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

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