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醫(yī)生主講實錄

第一,卵巢的保養(yǎng),要適當服用維生素c和維生素e。如果每天服用九十毫克維生素c和三十毫克維生素e,患卵巢癌的機會就會減少50%。同時可以延緩衰老,依靠單純的從食物中攝取是不夠的可以咨詢醫(yī)生適量的服用藥片或者制劑來補充。

第二,可以補充葉酸。女性生活中可以適當?shù)脑黾痈缓~酸的食物,多吃含有葉酸的食物呢可以延緩衰老同時可以降低女性卵巢癌的發(fā)生率。葉酸是一種水溶性的維生素b,富含于綠色的蔬菜、柑橘類的水果以及全骨類的食物當中。

第三,卵巢保養(yǎng)要注意高鈣飲食。高鈣飲食有助于延緩衰老,每日攝取高鈣食物的人比攝取鈣質不足的人可以降低46%卵巢癌的發(fā)生率,同時可以有效地延緩衰老。

第四,可以多吃胡蘿卜。平均每周吃五次胡蘿卜的女性,衰老程度要遠遠慢于正常女性。

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