第一首先，對(duì)于腳拉傷48小時(shí)之內(nèi)的話，我們一般建議局部冰敷、局部制動(dòng)、抬高腳，一般可以慢慢緩解。
對(duì)超過(guò)48小時(shí)的話，我們建議局部制動(dòng)、抬高腳、局部按摩、局部熱敷，可以每天溫水泡腳，每天20分鐘，每天一次，可以到理療科進(jìn)行理療、針灸、手法按摩等一系列的康復(fù)措施。
對(duì)拉傷的話，疼痛比較明顯，也可以局部口服活血止痛藥物，比如布洛芬等。
腳拉傷了怎么恢復(fù)最快
張國(guó)棟主治醫(yī)師
廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院 骨科
2018-09-21 6103次
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腳扭傷了怎么才能恢復(fù)腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。
01:53
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 6625次
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見(jiàn)的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說(shuō)肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過(guò)程有利于我們的肌肉從損傷的過(guò)程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來(lái)。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的?？漆t(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來(lái)促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。
01:50
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 76613次
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腳傷了怎么恢復(fù)最快足部的受傷或者是踝關(guān)節(jié)周圍的受傷首先要經(jīng)過(guò)全面的評(píng)估，明確受損傷的部位以及程度，然后才能做針對(duì)性的處理，所以如果腳受傷了要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估一下病情，明確具體的損傷部位和程度，針對(duì)處理的話可以分為以下幾種情形：第一，如果是比較嚴(yán)重的情況，像存在骨折，脫位，或者是一些開放性的損傷，那么就要進(jìn)行手術(shù)來(lái)干預(yù)，比如采取切開復(fù)位內(nèi)固定，或者是進(jìn)行一些清創(chuàng)手術(shù)。第二，如果是一些軟組織的扭挫傷，而損傷并不嚴(yán)重，就可以采取保守治療的方式，保守治療首先要把患肢固定制動(dòng)，常常采用的方式有彈力繃帶，護(hù)踝或者是一些小腿的支具，先把受損傷的部位固定起來(lái)，這樣才能夠保證恢復(fù)的先決條件，然后再輔助一些消炎，消腫，止痛，活血，化瘀的藥物口服和外用，經(jīng)過(guò)這樣的處理，大部分的損傷應(yīng)該在兩到四周以內(nèi)會(huì)有明顯的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-06 10219次
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腳摔傷了怎么恢復(fù)最快首先我們要明確，腳摔傷了有無(wú)骨質(zhì)的異常，也就是說(shuō)有無(wú)骨折。如果確定沒(méi)有骨折的情況下，需要立即休息，自動(dòng)增加患肢抬高，局部的冷敷處置，在兩天以后行局部的熱敷，并口服邁之靈等消腫活血化瘀的藥物，這樣可以促進(jìn)局部軟組織損傷的恢復(fù)，并口服復(fù)合維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白粉。在飲食上以清淡飲食為主，避免熬夜，禁止吸煙飲酒，一般兩到四周左右可以得到一個(gè)較明顯的恢復(fù)。如果腫脹無(wú)法消退或者是活動(dòng)受限，無(wú)明顯的好轉(zhuǎn)，則建議盡早到醫(yī)院就診，以排除其他軟組織或者是骨組織損傷的可能，并給予正確的診斷及治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2018-09-22 16413次
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腳砸傷了怎么恢復(fù)最快病情分析：腳被砸傷后首先要進(jìn)行腳部的局部冰敷，冰敷時(shí)間為1~2天，1~2天之后再改為局部熱敷。其次應(yīng)避免在過(guò)多行走，加重?fù)p傷。最后，在休息時(shí)應(yīng)抬高腳，這樣有利于促進(jìn)靜脈回流。腳被砸傷之后可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍片，明確是否有骨折。意見(jiàn)建議：腳被砸傷的患者在治療期間建議應(yīng)戒煙戒酒，同時(shí)還需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2018-12-06 2503次
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腳挫傷了怎么恢復(fù)最快腳挫傷了之后，還是要積極的完善檢查，大部分情況下積極的進(jìn)行保守治療。如果要求高一點(diǎn)的話，最好進(jìn)行石膏固定2到3周的時(shí)間。抬高患肢，避免過(guò)度下垂，不能推拿按摩，避免站立行走，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-18 2703次
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腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒(méi)有所謂的最快恢復(fù)方法，需要根據(jù)病情制定相應(yīng)的治療方式，通常可以采取物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現(xiàn)了疼痛、腫脹的情況，并沒(méi)有發(fā)生斷裂的情況，通?？梢赃M(jìn)行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進(jìn)局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-22 0次
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跨拉傷了怎么恢復(fù)患者出現(xiàn)胯拉傷的情況一般需要通過(guò)休息、物理治療、應(yīng)用藥物等方式來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。1、休息：胯拉傷一般是由于外力作用導(dǎo)致跨部位的肌肉及韌帶拉傷，患者必須放松休息，避免出現(xiàn)肌肉用力以及被動(dòng)牽拉的情況，否則會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重，盡量保持屈髖、屈膝狀態(tài)。2、物理治療：在胯拉傷的急性期可以應(yīng)用冷敷的方式治療，冷敷能
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-13 0次
