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大便干結(jié)吃什么食物好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)大便干結(jié)的情況,先從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),當(dāng)然因人而異,因?yàn)橄嗤氖澄锟梢栽诓煌松砩袭a(chǎn)生不同的反應(yīng),比如說有的人吃玉米大便就干,有的人吃玉米,反而能夠起到通便的功效,再比如有些人喝牛奶會(huì)腹瀉,有一些人喝牛奶,就會(huì)出現(xiàn)大便干燥的情況,需要對(duì)癥的來看,大便干結(jié)吃什么食物比較好。

一般通便的食物主要有白菜,菠菜,玉米,水果主要有香蕉,火龍果,獼猴桃,蘋果等等,另外可以盡量選擇一些粗纖維的食物,有通便的功效,地瓜,黑米,玉米等等這些都有通便的功效。

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