高血壓的病人淡食慎喂，保持正常的體重，血壓升高與攝取食鹽量有一定的關(guān)系，如果每天食鹽少于六克，則不易發(fā)生高血壓，淡食是預防本病的有效措施，做到不吸煙少喝酒，飲食慎喂，使體重保持標準水平，對預防本病有重要的意義。
在飲食方面宜清淡，富于營養(yǎng)，忌肥甘、辛辣、過咸，或者是煎烤類食物，戒煙酒，失眠的患者睡前忌濃茶咖啡。在治療高血壓的食療方面推薦幾種食物，主要有芹菜粥，菊花粥，荷葉粥，糖醋蒜，羅布麻，五味子茶，何首烏大棗粥，胡蘿卜汁，靈芝湯，葛根粉粥等等。
治療高血壓的食療
張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-09-23 905次
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高血壓食療高血壓的發(fā)病跟他高鹽飲食是密切相關(guān)的，首先我們說的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說豆腐乳咸菜，因為鹽攝入越高，你的這個體內(nèi)的水鈉越容易潴留，越容易導致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個合并出現(xiàn)的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關(guān)的一些因素，比如說有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇含量很高，如果長期吃雞蛋的話，這個血脂也會升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說是你沒有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因為水果富含大量的纖維素，大量的維生素，這樣的話會促進血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。
02:40
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-15 32494次
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治療高血壓的食療方法高血壓除藥物治療方面外，適當改善生活習慣也非常重要，是對控制血壓有益的影響因素。在食療方面主要有如下幾個注意事項：第一，注意低鹽飲食：高血壓患者要求每天食鹽量要小于6g，如果覺得口味不夠，可以用其他調(diào)味品進行調(diào)整。同時要注意隱形鹽，如醬油等調(diào)味品含鹽也比較高，要注意限制。第二，注意多吃蔬菜水果：多吃有益于心血管健康的水果，例如有益于降壓的橘子、蘋果等，都有益于心腦血管健康。第三，注意優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食：即是指吃植物蛋白、雞蛋等，有益于心血管健康以及血壓的控制。第四，低膽固醇飲食：包括每日低飽和脂肪酸攝入，膽固醇含量要求比較低，限制雞蛋每天吃一個，或者一周吃3-4天的雞蛋，留兩天空白期不吃雞蛋。而且也要少吃動物內(nèi)臟，如肝、心等，同時也要合理的戒煙限酒。
01:38
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 7193次
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食療治療高血壓食療治療高血壓對于一級高血壓的治療效果還是比較明顯的。食療主要包括：第一，應該注意飲食，少吃腌制品，因為進食過多的鹽可以導致引起血壓增高，引起血容量增加，并且能夠加重心臟的負擔，少吃腌肉，腌的咸魚、腌的榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等。第二，少吃油膩食物，例如肥肉、排骨、魚籽、臘肉，以及火腿腸等。第三，多吃一些維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、芹菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。最后應該注意適當吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、膽固醇比較低的食物，例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。中藥里面還有一定的藥物通過代茶飲的方式有一定的控制血壓作用。常用的藥物包括菊花、決明子、天麻、鉤藤、杜仲等，這些通過代茶飲對于一級高血壓效果比較好，比較明顯。如果效果差，可以選擇一些中成藥或者是西藥聯(lián)合進行應用治療，常用的中成藥包括天麻鉤藤丸和復方羅布麻片等，效果差時可以選擇一些西藥進行控制血壓。語音時長 01:48”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-04-17 2369次
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高血壓食療高血壓食療非常關(guān)鍵，屬于正常的生活方式的干預。第一應該做到控制鈉鹽的攝入，膳食中80%的鈉鹽來自于烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食用鹽量應該控制在六克以內(nèi)，少吃腌制食物，例如腌的咸菜，榨菜、雞蛋、鴨蛋、腌的咸魚等都不建議吃。第二要補充鉀鹽，每日吃新鮮的蔬菜、水果大約五百克。第三要減少脂肪的攝入，減少食用油的攝入，少吃或是不吃肥肉以及動物內(nèi)臟。第四，多吃一些維生素A，維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉，葡萄等，如果有糖尿病應該減少甜食的攝入。同時應該戒煙、戒酒，適當增加運動，包括輕度的體力勞動或者是中度的鍛煉，運動有利于減輕體重并且能夠改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應能力，穩(wěn)定血壓，并且要減輕精神壓力，保持心態(tài)的平衡。語音時長 1:32”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-12 4437次
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高血壓怎么食療首先高血壓病人，在飲食上一定要注意，不要吃太油膩的食物，辛辣有刺激性的食物，同時應該密切再進行觀察血壓情況，如果出現(xiàn)血壓持續(xù)增高，需要積極的進行藥物治療，按療程進行用藥，才能夠達到很好的治療和治愈的效果。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-07 1704次
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如何食療高血壓在飲食中要多選擇吃一些新鮮的蔬菜、水果，堅持進行體育鍛煉，少吃一些過于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，這些食物也包括了一些肥肉，動物的內(nèi)臟，如果通過食療不能夠控制血壓，最終還是要藥物來控制。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1601次
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治療高血壓食療高血壓的患者首先要低鹽和低脂飲食，以防產(chǎn)生高血脂和高血壓的情況，這個時候可以常吃一些豆腐，豆腐可以降低人體內(nèi)的膽固醇，常用豆腐煮芹菜葉吃，有輔助降低血壓的作用，還可以用芹菜炒肉絲，最好可以換成牛肉，有保血管和降低血壓的功效，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。可以吃一些洋蔥，洋蔥如果用醋涼拌來吃，有降血脂，預防血栓
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-25 113次
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高血壓食療高血壓患者可以吃以下幾種食物，對其病情比較好：1、優(yōu)質(zhì)的動物蛋白：芹菜、西紅柿、綠豆2、富含鈣元素、鉀元素的食物：鱈魚、蛤蜊3、富含VitaminB和VitaminC的水果蔬菜：胡蘿卜、南瓜、蘋果、菠蘿等等4、食療方法：①洋蔥炒瘦肉---防止動脈硬化②芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓③靈芝泡水可
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-13 20384次
