老年人高血壓患者最好是以高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的飲食為主。
飲食安排上最好是少量多餐避免過飽，還有食鹽攝入量最好每天控制在五克以內(nèi)，平常還要多吃一些容易消化的蔬菜和水果。每天人體需要B族維生素和維生素C，可以通過這些新鮮的蔬菜和水果來滿足。
在補(bǔ)鈣方面可以多吃一些富含鈣的食物，如黃豆、葵花子、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、紫菜等等。
在補(bǔ)鐵方面也可以吃一些木耳、海帶這些蔬果，也能夠起到補(bǔ)鐵的作用，老年人高血壓患者一定要在生活飲食方面注意。
老年人高血壓食譜
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-08 2870次
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老年人高血壓的防治老年人高血壓防治它有一些特點(diǎn)。因?yàn)槔夏耆怂軓椥员容^差，相對(duì)血管比較硬，他的高血壓往往都是以高壓，也就是說我們收縮壓增高為主。這種高血壓防治，我們一般用一些大多數(shù)的降壓藥，都能給他控制得良好。但是老年人高血壓，它另一個(gè)特點(diǎn)就是，我們老年人血管彈性反應(yīng)差，本身就有明顯的動(dòng)脈硬化了，我們血壓控制不要波動(dòng)過大，也就是說老年人我們盡量選擇一些長(zhǎng)效的降壓藥物。一天一次管24小時(shí)甚至30多小時(shí)，有的伴隨期長(zhǎng)的，可能管五六十個(gè)小時(shí)。這么長(zhǎng)時(shí)間的，盡量選擇這種長(zhǎng)效制劑，讓這個(gè)血壓整體24小時(shí)之內(nèi)平平穩(wěn)穩(wěn)，不要波動(dòng)大的。老年人一定要選擇這種長(zhǎng)效制劑，這么一個(gè)特點(diǎn)。第二就是，我們老年人的高血壓防治，注意季節(jié)的變化，老年人他血管適應(yīng)性比較差了。隨著季節(jié)變化，可能他的調(diào)節(jié)能力也變差了。比如說天氣冷了，天氣冷了以后血管容易收縮，可能比夏季什么這些血壓就更容易升高。平時(shí)一到季節(jié)變化的時(shí)候，注意監(jiān)測(cè)血壓及時(shí)調(diào)整降壓藥物，而不是說一年四季可能就是某種藥物同樣劑量，一年四季都不變了，季節(jié)變化時(shí)要注意調(diào)整。
01:56
賈耀文
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-08-16 5019次
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老年人高血壓應(yīng)該注意哪些對(duì)于老年人和年輕人高血壓，可能不完全一樣，因?yàn)槔夏耆藙?dòng)脈硬化比較嚴(yán)重，因此以收縮壓升高為主要表現(xiàn)，所以收縮壓升高更常見。因此對(duì)于老年高血壓，一定要控制好血壓，服用長(zhǎng)效的降壓藥，使血壓盡量穩(wěn)定、避免波動(dòng)。再一個(gè)，一定要清淡飲食、戒煙、限酒，對(duì)于患者來說是非常重要的。不要過度食用鹽，因?yàn)槔夏甑臅r(shí)候，有可能味覺退化，對(duì)于鹽的敏感性不是特別高。另外一定要建議患者，到醫(yī)院就診治療。
01:19
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-10-24 5036次
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老年人高血壓老年人高血壓大部分表現(xiàn)為收縮壓是升高的，舒張壓還是比較正常的，或者是有些舒張壓還是比較低的。針對(duì)老年人高血壓，主張是飲食方面要控制，首先是低鹽低脂飲食，每日的鹽攝入量保持到5到6克。第二，服用降壓藥，一般服用降壓藥降低收縮壓的同時(shí)，大部分人舒張壓也比較低，有些時(shí)候舒張壓降的太低，反而會(huì)引起并發(fā)癥，所以說主張收縮壓不能降得太低，收縮壓降的太低，就會(huì)導(dǎo)致舒張壓也太低，降壓太低抵消了降壓作用帶來的益處。所以說老年人高血壓未必要將血壓控制在正常范圍之內(nèi)，目前高血壓的正常范圍是收縮壓小于140毫米汞柱，舒張壓小于90毫米汞柱。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
楊爽
副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-05-17 4466次
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老年人高血壓老年人高血壓發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，我國六十歲以上高血壓人群的患病率為49%，每?jī)蓚€(gè)人之中就會(huì)有一位是高血壓。老年人單純收縮壓高血壓為主，慢壓增加腦卒中發(fā)生的幾率也會(huì)增加，危險(xiǎn)性比較高，血壓波動(dòng)的會(huì)比較大，指的是血壓的變異性大。早顫會(huì)有分值的出現(xiàn)和直立性低血壓者比較常見，并且白大衣現(xiàn)象比較多見，包括白大衣高血壓和白大衣加重性高血壓，假性高血壓的也比較多，對(duì)于降壓藥物的耐受性的也比較差。建議對(duì)老年人高血壓要進(jìn)行積極的治療，平時(shí)要多注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)捏w力鍛煉，注意要飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低脂為主，避免進(jìn)食富含膽固醇的食物，不要抽煙喝酒。語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 5920次
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老年人高血壓如何分級(jí)病情分析：血壓140～159/90～99mmHg，為高血壓1級(jí)；血壓160～179/100～109mmHg，為高血壓2級(jí)；血壓≥180/110mmHg，為高血壓3級(jí)。意見建議：建議低脂低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，控制體重合適范圍，糾正不良生活方式。老年人高血壓以單純收縮期高血壓多見，脈壓差增大，血壓波動(dòng)大，建議首選長(zhǎng)效二氫吡啶類CCB（如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平控釋片等）治療，必要時(shí)可聯(lián)合其他種類降壓藥治療，注意監(jiān)測(cè)血壓，建議血壓控制在140/90mmHg以下為宜。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-06-25 1302次
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老年人高血壓怎樣調(diào)理病情分析：一般高血壓可能與家族遺傳，還有平時(shí)的飲食生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系。意見建議：老年患者出現(xiàn)高血壓以后，少吃油膩過咸的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)水果蔬菜。如果血壓過高需要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)使用降壓藥進(jìn)行治療。同時(shí)還需要監(jiān)測(cè)血壓，在根據(jù)血壓的情況調(diào)整用藥。在服藥期間避免自己停藥。
張?chǎng)?/span>
主治醫(yī)師新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院
2019-07-11 1801次
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老年人高血壓特點(diǎn)老年人患有高血壓疾病會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、乏力、失眠、耳鳴、頸項(xiàng)板緊等癥狀。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心悸煩躁、惡心嘔吐、面色蒼白或潮紅、視力模糊、抽搐、癲癇、意識(shí)模糊等癥狀。在日常生活當(dāng)中要注意，避免引起高血壓的誘發(fā)因素，如少吃高脂肪、高膽固醇食物或者是熏蒸腌制食品、辛辣刺激性食物等。還要注意不要熬夜，保證充足的
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-27 1864次
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老年人高血壓變低血壓高血壓變低血壓是很高危的，特別對(duì)老年患者來說低血壓能夠造成心臟、腎臟、大腦等關(guān)鍵生命器官供血缺乏，容易導(dǎo)致危險(xiǎn)。老年人對(duì)于血壓的季節(jié)性變化比較敏感，夏天一般是人體血壓較低的季節(jié)，老年人的腦血流量，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有所下降。如果血壓突然降低就容易出現(xiàn)腦缺血癥狀。老年高血壓患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下勤測(cè)血
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 681次
