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懷孕初期能做什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說懷孕初期就是懷孕的前三個(gè)月,最好不要做任何的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,這段時(shí)間胎兒還未扎實(shí)安穩(wěn)下來,容易出現(xiàn)一些狀況。

最適合孕婦的運(yùn)動(dòng)之一就是最常見的飯后散步,懷孕期間不適宜一直呆在家里或者臥在床上,飯后散步是一種很好的鍛煉方法,古語(yǔ)也有說飯后走一走活到九十九,還是有一定的道理的,散步可以幫助孕婦進(jìn)行消化食物,加強(qiáng)血液的循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn),讓更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠流入到寶寶的身體。

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