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孕婦的正確睡姿

孫明麗副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科

2018-09-25 22374次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

 一些睡媽媽估計(jì)也知道，孕婦正確的睡覺姿勢是左側(cè)臥位。但是對于長達(dá)280斤的孕期來說，一直保持左側(cè)臥位是很困難的事情。其實(shí)，孕婦正確的睡覺姿勢是不能一概而論的。不同的孕期可以采取不同的體位。

在孕早期的時候肚子不明顯，相對來說也比較貪睡，寶寶在肚子里面也比較小，所以那個時候，睡覺的體位是怎么舒服怎么來，不要采取俯臥位就好。

在孕中期的時候，不那么貪睡。以十八周為界，十三到十八周之前依然可以采取怎么舒服怎么來。十八周以后，如果睡覺的姿勢不合寶寶的心意，寶寶就會動個不停，這個時候就需要調(diào)整睡姿。要根據(jù)寶寶的反應(yīng)，采取適當(dāng)?shù)乃恕ＭǔＴ袐D采取仰臥位的時候，寶寶胎動會比較明顯，右側(cè)臥位稍弱，這個時候是不能俯臥。

在孕晚期的時候，寶寶已經(jīng)在肚子里面可以靈活的翻身。最好是采取左側(cè)臥位，可以減少妊娠子宮對主動脈，髂動脈的壓迫，維護(hù)正常的張力，保護(hù)胎盤的血液灌注量。使孕婦不易發(fā)生下肢水腫，下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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