一直以來(lái)，老年癡呆是老年人健康的殺手，可引起老年人記憶的缺失和遺忘，從而造成晚年生活質(zhì)量直線下降.
血管性癡呆最主要的危險(xiǎn)人群為腦血管病患者，因此低鹽、低脂低糖飲食，對(duì)于預(yù)防腦血管病，從而防止血管性癡呆尤為重要，中老年人應(yīng)盡量少吃甜食，過(guò)咸的食物和油餅等含鋁的食物，多吃魚(yú)、豆制品牛奶、新鮮的蔬菜、水果、核桃、芝麻等。
要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止飲食過(guò)飽、過(guò)度肥胖，法國(guó)最近的一個(gè)報(bào)道推薦了預(yù)防老年癡呆的三種飲食模式，包括：
一、每周至少吃一次魚(yú)，每天都吃水果和蔬菜。
二、使用含Ω3脂肪酸的油類(lèi)，維生素abce是良好的抗氧化劑，可以延緩血管硬化，減少腦細(xì)胞中褐色色素的積累，對(duì)防止腦老化有特殊作用。
三、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)起居、三餐定時(shí)定量，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)、讀書(shū)、繪畫(huà)，加強(qiáng)思維鍛煉，都可以延緩大腦衰老，使晚年生活更加歡樂(lè)幸福。
