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醫(yī)生主講實(shí)錄

?鴨血高血壓可以吃,里面含有鐵的成分比較高,對(duì)于貧血的病人更比較適合,鴨血雖然沒有降壓作用,但可以提高人體的免疫力。

除此之外高血壓還可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,適當(dāng)吃一些豆制品,例如豆?jié){、豆腐腦等,多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜以及西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子等,少吃油膩食物,少吃排骨、魚子、燒烤以及臘肉、烤肉、燒烤等食物,適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),戒煙、戒酒。

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