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• 運動時心率多少比較好

  正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運動時最大心率即220減去40等于180。但平時運動并不需要達(dá)到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運動量為有氧運動，要養(yǎng)成長期有氧運動的習(xí)慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運動時心率不同，若想運動，但不知道運動量，可到醫(yī)院進(jìn)行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運動。

  

  01:48
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 19920次

• 備孕時體重多少比較好

  什么樣的體重是一個相對比較理想的備孕體重，應(yīng)該控制體重大概到什么一個階段就可以懷孕。先說體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高單位是米，體重除以身高的平方，就得到你的一個體重指數(shù)，在18到23之間，相對是一個健康的范圍，如果說你在18以內(nèi)，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人說太麻煩了，有簡單的方法就是，身高減去105，是你的理想體重，比方說你1米65的身高，減去105就是60千克，是一個相對理想的懷孕的體重，當(dāng)然現(xiàn)在我們對體重的要求，會比較高，往往會把105調(diào)整到110，身高減去110，是女性相對比較理想的體重，就是1米65減去110，那就是55千克，相對是你理想的體重。當(dāng)然我們也不只是看體重，也得看體脂率，你體脂比較少，肌肉比較多相對是比較健康的。男性是減去100，就是身高比方說我1米7，減100就是70千克，是相對比較理想的體重，對于備孕來講是這么一個范圍。

  

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  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-06-06 6774次

• 乳糜腹治療哪里比較好
  乳糜腹的治療一般在省級醫(yī)院治療都沒有太大問題。在山東一般齊魯醫(yī)院，或齊魯兒童省立醫(yī)院治療均不錯。在齊魯醫(yī)院選擇抽液以后注射促進(jìn)粘連的藥物，這樣能使一部分乳糜腹的治療患者得到治愈。因為本身淋巴管的發(fā)育異常造成的，慢慢的上皮發(fā)生粘連，可能會減少滲出以至治愈。乳糜腹是因為腹腔內(nèi)淋巴系統(tǒng)中的乳糜液異常漏出導(dǎo)致的腹腔內(nèi)乳糜液積聚。所以當(dāng)抽出乳糜樣的液體時即可確診，并向腹腔內(nèi)打入造影劑，打入黏連劑，鏈霉素等。有的患兒注射會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，需要嚴(yán)格進(jìn)行術(shù)前檢查。
  語音時長 1:40”
  奚玉廷 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-28 1987次

• 破腹產(chǎn)坐月子
  在剖腹產(chǎn)以后宜及早的活動，對于一個健康的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6到12小時就可以下床活動了，像一些大小便扶床的行走、哺乳，刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦術(shù)后六個小時是要側(cè)臥位的，術(shù)后24小時可以坐起，并可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒印Ａ硗庖⒁獗３志邮业那鍧?，每天早晚通風(fēng)，房間要有充足的陽光，溫度、濕度，夏天空調(diào)的溫度宜26到28度為宜，另外要注意一些洗臉的時候洗手的時候，要使用溫水，還要飲食上注意搭配營養(yǎng)葷素都要有，一天五到六餐，除了一些雞肉魚肉和海鮮外，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  語音時長 1:29”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-28 7095次

• 刨腹產(chǎn)后吃什么比較好
  剖腹產(chǎn)后的第一天，由于麻醉后腸胃的蠕動功能比較弱，這個時候應(yīng)該多吃比較容易消化的食物，可以先喝蘿卜水進(jìn)行排氣。產(chǎn)后第一天應(yīng)該以流食為主，比如稀飯、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等。第二天就可以多吃一些稀的、軟的、比較爛的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，比如肉末、魚肉、爛飯、小米粥、蛋羹等等。在剖腹產(chǎn)后的第三天，就可以恢復(fù)正常的飲食，此時要特別注意補(bǔ)充營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，可以喝牛奶、雞湯，補(bǔ)充體力，增強(qiáng)免疫力。另外，剖腹產(chǎn)后的女性，應(yīng)該大量的進(jìn)食水果，水果當(dāng)中富含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-09 2802次

• 卵泡大小是多少比較好
  卵泡一般來說20mm左右排卵，多數(shù)越圓越好，太扁的一般張力不好，如果有生育計劃可以去醫(yī)院婦科就診婦科彩超監(jiān)測排卵，指導(dǎo)同房增加受孕幾率，同房后女方墊高屁股15-30分鐘，同房前后雙方清洗外陰，保持外陰清潔。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-18 1401次

• 卵泡大小是多少比較好
  卵泡一般來說20mm左右排卵，多數(shù)越圓越好，太扁的一般張力不好，如果有生育計劃可以去醫(yī)院婦科就診婦科彩超監(jiān)測排卵，指導(dǎo)同房增加受孕幾率，同房后女方墊高屁股15-30分鐘，同房前后雙方清洗外陰，保持外陰清潔。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-27 356次

• 剖腹產(chǎn)之后多久同房比較好
  剖腹產(chǎn)是指剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)之后三個月以后同房比較好。剖宮產(chǎn)是打開產(chǎn)婦的宮腔和腹壁，將宮腔中的胎兒取出的一種手術(shù)，剖宮產(chǎn)手術(shù)的主要方式一般有子宮下段剖宮產(chǎn)術(shù)、子宮體剖宮產(chǎn)術(shù)、新式剖宮產(chǎn)術(shù)等，一般適用于在生產(chǎn)過程中不能經(jīng)陰道分娩或者不適合從陰道分娩的產(chǎn)婦。剖宮產(chǎn)之后，產(chǎn)婦通常會表現(xiàn)為陰道出血、腹部疼痛等癥
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-17 0次