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醫(yī)生主講實錄

零食一般是不建議吃的,只是要限制這個攝入富含脂肪、膽固醇的食物,比如說蛋黃、奶油、動物腦還有它的內(nèi)臟,日常飲食宜選用低脂肪食物,比如說脂肪油、酸奶、豆類、雞蛋、蛋清,瘦肉家禽之類的,并注意攝入各種瓜果蔬菜,適量洋蔥、大蒜、香菇、木耳的,平時要少吃鹽,適量飲酒,少喝含糖的飲料。

首先肥胖的病人應(yīng)限制主食的數(shù)量,將體重降至正常接近標(biāo)準(zhǔn)體重,維持在每天三百克左右的主食量,多吃富含維生素的食品,比如說,新鮮水果、西紅柿、山楂等,富含維生素b6的豆制品乳類、蛋類,富含維生素e類的綠葉食品豆類等,飲食主要以清淡為主,限制脂肪的攝入量。

以上內(nèi)容僅供參考

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