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每天幾次大便算正常的

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醫(yī)生主講實錄

一天兩次大便是屬于正?,F(xiàn)象,一天一次也是屬于正常現(xiàn)象,兩天以上一次大便就屬于稍微的有一些便秘的情況。要保持大便的通暢,平時要多吃蔬菜水果,香蕉、芹菜通便是比較效果好的。

平時多喝水少吃一些辛辣的食物,每天晚上順時針的揉肚子片刻,有助于消化,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和排便的習(xí)慣,多吃一些蔬菜和水果,有規(guī)律的排便,這樣有助于身體的一些健康,同時要觀察大便的顏色,正常顏色為淡黃色,顏色異常反應(yīng)某些疾病,一定要引起重視,蛋花樣便多是由于秋季的一些腹瀉,如米泔樣便是由于一些霍亂菌引起的,多吃一些含膳食纖維多的食物有助于排便,果仁類的食品也有助于通腸潤燥。

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