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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節(jié)的力量，可以練習關節(jié)的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠洷倔w感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節(jié)周圍的力量、關節(jié)韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6615次

• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15776次

• 腳背扭傷了怎么恢復最快
  腳背出現(xiàn)扭傷的情況屬于日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象，一般都是由于劇烈的運動或者是由于走路的過程中不小心崴到了腳部，從而引起腳部出現(xiàn)了疼痛、腫脹、活動受到限制等一系列的情況發(fā)生。腳背出現(xiàn)扭傷的情況后，早期應嚴格的臥床休息，并注意抬高患肢，這樣可以有利于血液的回流，從而幫助減輕腫脹，腳部扭傷的早期要配合著冷敷，這樣可以幫助減輕疼痛并幫助消腫，在扭傷的第二天，可以適當的進行著熱敷，就是用熱毛巾或者是熱水袋敷在腳背，而這樣可以促進血液循環(huán)，也有很好緩解疼痛的作用。腳背扭傷以后也可以適當著配合著口服一下消炎止痛的藥物來幫助緩解疼痛，常見的藥物有云南白藥膠囊、三七傷片等。
  語音時長 1:37”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-17 27032次

• 腳趾扭傷了怎么恢復最快
  腳趾扭傷可以通過理療，比如說中藥的外敷、泡腳這些作用，包括神燈、紅外線的燈、照射都能夠緩解扭傷的癥狀，減輕癥狀，讓它盡快的恢復。另外受到腳趾扭傷，因為腳趾扭傷根據每個人損傷的程度不一樣，恢復的時間也是不一樣。如果只是輕微的扭傷，通過充分的休息就可以達到完全治愈的目的。但是如果扭傷的較嚴重，就盡快的去正規(guī)的醫(yī)院骨科進行檢查并治療。另外患者應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，對病情的恢復都是有很大的幫助作用，最后患者應該調節(jié)好自己的飲食，多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 16201次

• 腿扭傷了怎么恢復最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復起來是比較快的。嚴重的扭傷可能會傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會有撕裂，嚴重的是需要手術的，恢復就會比較慢，大概需要三個月左右。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-06-02 3605次

• 膝蓋扭傷了怎么恢復最快
  膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術指征需要進行手術處理，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的進行支具固定3到4周的時間，能夠有利于損傷組織的恢復。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 3203次

• 腳面扭傷了怎么恢復最快
  如果足部或者是踝關節(jié)有扭傷的話，建議您做如下的處理會恢復的比較快一些。一、馬上制動休息，一定不要再繼續(xù)忍著疼痛活動了，同時使用彈力繃帶或者是護踝，或者是一些支具把這側的受傷肢體固定起來，一定不要再去勉強活動。二、用冰塊或者涼水進行冷敷，冷敷的時間越早越好，越早使用冷敷的話對于消腫的效果越好，建議冷敷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 229次

• 腳扭傷了怎么恢復最快
  并不存在腳扭傷了怎么恢復最快這種說法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進恢復。出現(xiàn)腳扭傷的情況，建議及時就醫(yī)。1、局部冷敷：腳扭傷后會對局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀?？梢栽谑軅蟮?8小時內，使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次