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醫(yī)生主講實錄

高血壓可以吃鵝肉,鵝是食草動物,鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養(yǎng)健康食品,每一百克鵝肉中含蛋白質(zhì)10.8克,磷37克,熱量144千卡,含有鈉、鉀等十多種微量元素。

鵝肉含有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸,組成接近人體所需氨基酸的比例,從生物學(xué)價值上來看,鵝肉是全價蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),肉中的脂肪含量較低,比雞肉高一點,比其他肉要好多,鵝肉不僅脂肪含量低,而且品質(zhì)好,不飽和脂肪酸的含量高達66.3%,特別是亞麻酸含量高達4%,超過其他肉類,對身體健康有利。

鵝肉脂肪的熔點很低,很容易被人體消化,所以說高血壓患者是可以吃鵝肉的,一定要注意適量。

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