一、曬太陽時間以上午九點到十點或者下午四點到五點時最好，十二點到十四點時的陽光比較強(qiáng)烈，對寶寶的皮膚不好。有些媽媽抱著寶寶一曬就是兩個小時這是不合理的，嬰幼兒的皮膚脆弱，長時間曬太陽可能會導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，起紅疙瘩等，嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時。
二、曬太陽前最好不要給寶寶洗澡，因為洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光進(jìn)入人體吸收鈣的作用。
三、不要隔著玻璃給寶寶曬太陽，隔著玻璃曬太陽這種做法幾乎沒什么作用，因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙到達(dá)皮膚的已經(jīng)很少，而人體皮膚中所含的7-脫氫膽固醇只有經(jīng)過紫外線照射才能轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，如果到達(dá)皮膚的紫外線太少，7-脫氫膽固醇就不能轉(zhuǎn)化為維生素D，所以隔著玻璃曬太陽不能起到作用。
四、給寶寶曬太陽時應(yīng)該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果寶寶曬太陽時出現(xiàn)頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速的情況、應(yīng)該立即到陰涼處給寶寶補(bǔ)充淡鹽水或者溫水給寶寶擦身體。
