夜間起床解小便往往會影響正常的睡眠，但是有些中老年人和失眠的人，常常表現夜尿較頻繁，特別是患有失眠癥的人，晚上越是睡不著，小便的次數也就越多。
盡管每次小便的量較少，但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前，先解一下小便，在沒有尿意之前已進入夢鄉(xiāng)，則可能會延長下次解小便的時間，有利于提高和改善睡眠質量。
為了避免因夜間解小便而影響睡眠，或者是說為了防止孩子尿床，在睡覺前，一定要解一下小便。有必要的話，也可以在晚上適當的少飲一些水，以減少并延緩尿液生成的時間，和尿液生成的量。
睡前為什么要先解小便
李娜主治醫(yī)師
銅陵市立醫(yī)院 普通內科
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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