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貧血喝什么湯補(bǔ)血最快

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先對于這個(gè)血制品是能夠補(bǔ)充我們的這個(gè)貧血最好的一種食物。動(dòng)物的血制品還有肝臟,就是補(bǔ)血很好的一個(gè)食物,豬血,鴨血可以炒著吃或者是燉湯喝是非常好的。

我們知道這個(gè)蔬菜里面的菠菜含有鐵是非常豐富的,我們可以用豬血燉菠菜湯,補(bǔ)血的效果是非常好的。

但是要注意,菠菜在吃之前一定要用熱水進(jìn)行焯一下,這樣的話能去除菠菜當(dāng)中的這個(gè)鞣酸,可能不利于我們鐵的一個(gè)吸收。補(bǔ)血可以多喝這些。

另外紅棗補(bǔ)血效果也是很好的食物,可以用紅棗燉湯喝,補(bǔ)血也是非??斓摹?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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