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• 如何預(yù)防足跟痛

  第一，不能過(guò)度的勞動(dòng)、行走、站立，如果一天站立超過(guò)8小時(shí)，或者長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的行走、跑步，會(huì)加重腳的負(fù)擔(dān)。第二，平時(shí)要注意拉伸鍛煉，一定要把腓腸肌拉開(kāi)，踝關(guān)節(jié)背伸受限是足跟痛最常見(jiàn)的原因，通過(guò)拉伸小腿肚70~80%的患者的足跟痛可以緩解。如果還不行通過(guò)手術(shù)手術(shù)治療，也是可以緩解的。所以平常對(duì)于足跟痛的預(yù)防，除了減少運(yùn)動(dòng)量、減少站立的時(shí)間和用腳，最重要的就是要注意腓腸肌的牽拉和踝關(guān)節(jié)的背伸鍛煉。

  

  01:07
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 1900次

• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見(jiàn)的問(wèn)題，要標(biāo)本兼治。如果出現(xiàn)疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應(yīng)用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問(wèn)題，如各種原因引起踝關(guān)節(jié)背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線(xiàn)治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:33
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 3097次

• 足跟骨刺的病因
  足跟骨刺多見(jiàn)于中老年患者，當(dāng)有足弓疼痛時(shí)才到醫(yī)院去就診治療，一般經(jīng)過(guò)拍片檢查，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成，但是臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺并不是導(dǎo)致足跟部疼痛的直接原因，只是隆起的骨質(zhì)增生及骨刺，更容易使局部受到摩擦勞損，而引起根骨足底部筋膜軟組織無(wú)血性炎癥而出現(xiàn)的疼痛，足跟及足底部的疼痛的程度與摩擦引起的炎癥反應(yīng)輕重有關(guān)，與跟骨骨刺的大小并沒(méi)有直接的關(guān)系。在現(xiàn)在的生活中，特別是白領(lǐng)一族，上班穿著時(shí)尚款的涼拖，足跟長(zhǎng)期暴露，空調(diào)房間內(nèi)易受寒，下班以后忙于逛街，足跟部又未能得到很好的休息，由于長(zhǎng)期足弓受壓，運(yùn)動(dòng)過(guò)度，受涼，引起足跟型輕微脂肪無(wú)血性，炎癥，繼而反復(fù)且最終形成跟骨骨刺，這是最重要的誘發(fā)跟骨骨刺而產(chǎn)生疼痛的原因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  陳偉 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-30 3728次

• 治療足跟骨刺
  對(duì)于足跟骨刺會(huì)表現(xiàn)為足跟部的疼痛癥狀，尤其是在過(guò)度走路或者是過(guò)度刺激的情況下，疼痛可能會(huì)更加明顯。一般的治療辦法是主張進(jìn)行保守治療為主，因?yàn)樵谂R床上很多病人手術(shù)以后效果不是很好。一般保守治療的辦法，首先需要囑咐病人嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，這是恢復(fù)最好的條件，一定要少走路，盡量減少對(duì)于局部的刺激，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加滿(mǎn)意的。另外可以口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，也可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善，也可以進(jìn)行封閉治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-03 3822次

• 足跟痛的原因與治療方法
  病情分析：足跟痛的原因主要是由于內(nèi)在肌的肌力失常，跟骨內(nèi)壓增高或者局部炎癥，增骨關(guān)節(jié)部的損傷，骨質(zhì)增生等原因引起的。其治療主要有穿根部軟件鞋，減少或者避免跟部負(fù)重。二，跟骨結(jié)節(jié)或者折結(jié)膜的技術(shù)封閉，有很好的效果。三，物理治療?？诜恍┓晴摅w抗炎藥，局部熱療，外敷活血類(lèi)的藥物。四，跟骨骨刺所引起的跟，跟痛癥經(jīng)過(guò)其他治療無(wú)效時(shí)可以考慮切除骨刺。五，跟骨鉆孔減壓術(shù)，有事可以緩解或者完全結(jié)束跟骨疼痛。六，足跟部神經(jīng)質(zhì)的切斷術(shù)應(yīng)慎重考慮，其有引起潰瘍的可能性。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-21 1702次

• 足跟骨刺怎么辦
  足跟骨刺治療方法，第一是減輕足底的負(fù)擔(dān)，應(yīng)當(dāng)穿有斜坡的坡跟鞋，另外要減少站立和行走，這樣可以減輕疼痛。另一方面可以采用藥物治療，局部的藥物治療，比如試試起床中藥泡腳，熬水以后泡腳，還有就是口服藥治療，或者是局部的這種膏藥，比如氟比洛芬巴布膏，或者是外涂消炎止痛藥通絡(luò)粉。還有一種治療對(duì)于這些以上這些治療沒(méi)有效果的，比較頑固的疼痛，跖筋膜炎或者是跟骨骨刺的病人，可以采用沖擊波治療，沖擊波治療每周一次，每五次一個(gè)療程，就是做一個(gè)月，效果還是不錯(cuò)的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-26 2002次

• 骨刺平可以治足跟痛嗎
  骨刺平臨床上指骨刺平片，骨刺平片是否可以治足跟痛應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行決定，如果足跟痛是因骨質(zhì)增生所引起的，一般可以治，如果足跟痛是因其他原因所引起的，一般不可以治。足跟痛的形成原因考慮多種因素有關(guān)，其中包括局部炎癥感染、外傷因素、痛風(fēng)。如果自身患有骨質(zhì)增生，則會(huì)對(duì)于足跟部位的軟組織造成壓迫，隨之可引起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 足跟骨刺怎么治療
  足跟骨刺可通過(guò)局部涂抹藥物、關(guān)節(jié)腔注射藥、手術(shù)方式來(lái)進(jìn)行治療。1、局部涂抹藥物：足跟骨刺通常是因?yàn)殛P(guān)節(jié)局部異常受力，使局部反復(fù)刺激形成的?；颊咄ǔ?huì)出現(xiàn)局部疼痛、麻木、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀，同時(shí)并伴有會(huì)觸及到皮下有硬塊的癥狀。如果患者足跟骨刺比較輕，只是出現(xiàn)了疼痛的癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下局
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-26 326次