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類風濕性關節(jié)炎緩解疼痛的辦法

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醫(yī)生主講實錄

一、注意食療,多吃一些清熱解毒食物像苦瓜、馬齒莧、絲瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山藥等食物具有清熱解毒功效,可緩解局部發(fā)熱發(fā)痛。

二、關節(jié)進行溫水浴,將患病關節(jié)或整個肢體置于溫水中浸泡二十分鐘左右,每日一次,或在關節(jié)疼痛減輕后進行關節(jié)周圍按摩,按摩后可用烤熱姜片擦拭幾遍,有去濕祛風活血作用。

三、關節(jié)體操練習,針對各個不同關節(jié)練習不同關節(jié)體操,根據(jù)個人病情及患者自身身體狀況來決定練習強度,最好是在醫(yī)生指導下進行。

四、按摩療法,按摩可以幫助熱身和放松肌肉,幫助人體釋放內啡肽,是緩解類風濕患者疼痛一種不錯療法,多日按摩能有效促進血液循環(huán),對于關節(jié)功能恢復也會帶來很大幫助,而且能夠緩解肌肉攣縮、關節(jié)僵硬畸形,指導患者用劍指指腹或手掌按摩患病關節(jié),按摩力度以患者可以承受為度,由輕到重使關節(jié)有一定適應過程。

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