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醫(yī)生主講實(shí)錄

膽固醇的正常值范圍是0-5.2摩爾每升,也就是0-200毫克每分升。

膽固醇在正常的情況下在肝臟合成,而在食物中攝取將轉(zhuǎn)化為體內(nèi)激素或者是形成細(xì)胞膜的成分,并且是血液當(dāng)中膽固醇的濃度保持在恒定,它主要來(lái)自人體自身合成,食物當(dāng)中的膽固醇是次要的補(bǔ)充。

比如說(shuō)70千克的成年人體內(nèi)大約有140克膽固醇,每日大約更新一克,其中五分之四的在體內(nèi)代謝產(chǎn)生,五分之一從食物當(dāng)中補(bǔ)充,每日從食物當(dāng)中攝取膽固醇200毫克就可以滿足身體的需要,膽固醇的吸收率只有30%,就是說(shuō),200毫克相當(dāng)于一個(gè)雞蛋里面含的膽固醇,或者是3-4個(gè)雞蛋膽固醇的吸收量,所以專(zhuān)家建議每天攝入50-300毫克膽固醇。

以上內(nèi)容僅供參考

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