吃得過(guò)飽對(duì)于心血管健康，十分不利，進(jìn)餐過(guò)飽會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，使血液聚集于消化系統(tǒng)，此時(shí)身體其他系統(tǒng)包括心血管系統(tǒng)在內(nèi)，都處于相對(duì)缺血狀態(tài)，此外，餐后血脂出現(xiàn)高峰，血黏度相對(duì)較高，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)增大，這些都會(huì)使急性心血管事件，如心肌梗死、急性冠脈綜合征的發(fā)生率升高。
不僅對(duì)于心血管系統(tǒng)，進(jìn)餐過(guò)飽還會(huì)導(dǎo)致過(guò)多、不必要的熱量攝入，容易引起肥胖，胃腸道消化時(shí)間延長(zhǎng)，沒(méi)有充分的時(shí)間休息和修復(fù)，也易引起胰腺炎、胃炎、消化道腫瘤等疾病，所以，每餐吃到七八分飽對(duì)于健康人和心血管疾病患者都是適宜。
此外，餐后也不要馬上運(yùn)動(dòng)，否則，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)血流分配相對(duì)增加，而心血管系統(tǒng)血供進(jìn)一步減少，更易引起心血管事件的發(fā)生。
