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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38910次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34640次

• 小孩子補鋅什么時候吃最好
  給孩子補鋅的話可以選擇在早上吃完鋅之后，可以帶孩子去曬曬太陽，這樣有力鋅的吸收，但是要特別注意的是，給孩子補鋅前一定要先給孩子吃飯，不要空腹去喝鋅，這樣會刺激到孩子的腸胃，容易腸胃不適的。給孩子補鋅辦法主要有兩種，一是服用鋅劑，二是飲食調(diào)理。富含鋅的食物主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻等，但如果孩子也在補鈣，最好鈣和鋅分開補，間隔時間不要少于三個小時，建議白天補鋅晚上補鈣吸收效果會更好，因為補鋅后再補鈣會更利于鈣的吸收，沉淀和利用。
  語音時長 1:19”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

  2018-10-11 33346次

• 寶寶鈣什么時候吃最好
  寶寶只要能夠得到足量的喂養(yǎng)，母乳或奶粉中的鈣質(zhì)就能滿足其生長發(fā)育的需求，所以是不需要額外補充鈣劑的。但是建議這寶寶在出生兩周后，可以補充適量的維生素d，來促進鈣的吸收。正常情況下嬰兒從六個月開始就需要補鈣，如果六個月之前不缺鈣可以不補，六月之后不管寶寶有沒有缺鈣的情況，建議都給寶寶補充一定的鈣質(zhì)，寶寶如果在六月之前，甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易會有缺鈣的現(xiàn)象。所以寶寶具體什么時候補鈣好，要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況來定。此外在一天之中最適合嬰兒補鈣的時間是在臨睡前，其次是午飯和晚飯之后，媽媽們要掌握好補鈣的最佳時機給寶寶補充優(yōu)質(zhì)鈣，才能夠更有益于寶寶的健康。
  語音時長 1:35”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 11139次

• 小孩子補鋅什么時候吃最好
  如果給小孩子補鋅的話，一般推薦的就是在早晨喝比較好一些的，在早晨補了鋅之后，然后出去曬曬太陽，這樣更有利于吸收呀。一般來說，早補鋅晚補鈣說法是對的，但是鋅是飯后吃比較好，因為它對寶寶的腸胃會有刺激的，空腹吃會刺激寶寶的腸胃的。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 6902次

• 寶寶鈣什么時候吃最好
  嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、快周歲了不能站、不會走等等。有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是最佳的。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2018-11-28 3203次

• 小孩子補鋅什么時候吃最好
  給孩子補鋅的話可以選擇在早上吃完鋅之后，可以帶孩子去曬曬太陽，這樣有力鋅的吸收，但是要特別注意的是，給孩子補鋅前一定要先給孩子吃飯，不要空腹去喝鋅，這樣會刺激到孩子的腸胃，容易腸胃不適的。給孩子補鋅辦法主要有兩種，一是服用鋅劑，二是飲食調(diào)理。富含鋅的食物主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 475次

• dha寶寶什么時候吃最好
  DHA寶寶什么時候吃最好這種說法并不準確，因為每個寶寶的情況不同，沒有一個絕對的最佳時間，一般情況下，建議在寶寶6個月-2歲期間補充。服用DHA前建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生指導劑量補充。DHA對寶寶的大腦和視力發(fā)育有重要作用，0-6個月的寶寶，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-12 0次