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如何去除眼疲勞

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要很好的去除眼疲勞,首先需要多眨眼睛,每天眨眼次數(shù)應(yīng)該在三百字左右,二十到四十歲之間的正常人每分鐘眨眼約為二十次,而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)減少,從而造成淚液分泌嚴(yán)重不足,從而出現(xiàn)感染癥狀,以及眼疲勞癥狀,還可以有助于促進(jìn)淚液的分泌緩解干燥酸澀的癥狀,

第二就是熱敷法經(jīng)常以熱水熱毛巾或者是蒸氣等熏浴雙眼,促進(jìn)眼部的血液循環(huán),減輕眼睛的疲勞感,

第三就是按摩法按壓眼球,閉著眼,用食指中指無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球也可以旋轉(zhuǎn)輕揉不可持續(xù)太久或者用力揉搓二十秒鐘左右就可以停止。

以上內(nèi)容僅供參考

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