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為你推薦

• 有高血壓的人可以運(yùn)動嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動。運(yùn)動對高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動，每天半小時到一小時的中度運(yùn)動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5159次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動嗎

  對于高血壓的患者來說，運(yùn)動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 15860次

• 高血壓奇跡康復(fù)
  高血壓的病人絕大多數(shù)情況下是不會奇跡康復(fù)的。因?yàn)楦哐獕菏浅Ｒ姷囊活愋难芗膊。l(fā)生，發(fā)展漫長，也就說需要一個很漫長的過程。一般情況下，兒童很少出現(xiàn)高血壓，除非合并一些最近的一些疾病，也就是說繼發(fā)性高血壓。比如說腎臟腎實(shí)質(zhì)出現(xiàn)了一些病變，腎血管或者說多囊腎等等，這些病人還會出現(xiàn)血壓升高之外，兒童和青少年很少出現(xiàn)高血壓。但是，年齡的不斷增長，生活習(xí)慣的不斷的惡化，高血壓的發(fā)病率是越來越高。尤其是上一輩父母出現(xiàn)高血壓的病人，出現(xiàn)高血壓的幾率仍然很大。高血壓的治療是需要長期，終身的服藥治療的，很難出現(xiàn)奇跡康復(fù)。可能有極少數(shù)的，就是患者在診斷高血壓的時候可能合并有情緒緊張或者其他一些應(yīng)激的因素的時候，血壓有所升高，當(dāng)時診斷高血壓。但是這些因素去除之后，血壓可能會恢復(fù)正常，除此之外，覺大多數(shù)的高血壓病人都不會奇跡康復(fù)的。
  語音時長 2:03”
  曹明勇 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-20 2163次

• 高血壓康復(fù)護(hù)理
  高血壓患者康復(fù)護(hù)理有以下幾個方面：第一保證合理的休息和睡眠，避免勞累，提倡適當(dāng)?shù)捏w育活動，尤其是對心率偏快的輕度高血壓病人進(jìn)行有氧代謝運(yùn)動效果比較好。第二心理護(hù)理，病人多表現(xiàn)為易激動，焦慮及抑郁等心理特點(diǎn)，而精神緊張，情緒激動，不良刺激等因素均與本病密切相關(guān)，因此對待病人應(yīng)該耐心，親切，和藹，周到，根據(jù)病人特點(diǎn)有針對性的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時讓別人了解控制血壓的重要性。第三飲食護(hù)理，應(yīng)該選用低鹽，低熱量，低膽固醇的飲食，鼓勵病人多吃水果蔬菜，要戒煙戒酒戒咖啡，也要戒濃茶。第四要觀察病情，對血壓持續(xù)增高的病人應(yīng)每日測量血壓兩到三次并做好記錄，必要時側(cè)立做臥位血壓，掌握血壓的變化規(guī)律。第五用藥護(hù)理，服用降壓藥應(yīng)該從小劑量開始逐漸加量，同時密切觀察療效，如血壓下降過快應(yīng)調(diào)整藥物的劑量。
  語音時長 1:45”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-06 3322次

• 高血壓怎么運(yùn)動
  高血壓患者的運(yùn)動一般不提倡劇烈的運(yùn)動，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動交感興奮，容易使血壓升高，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)血管的破裂。 要根據(jù)患者自身的身體條件，然后治療情況來選擇慢跑或者散步為主，并且每次時間不宜過長，一般是20到60分鐘，一個星期三到五次就可以。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-12 2502次

• 高血壓如何運(yùn)動
  高血壓患者建議參加一些有氧運(yùn)動，參加一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山，放風(fēng)箏等等，氣功也是可以的。不建議參加一些高強(qiáng)度的運(yùn)動，例如拳擊，踢足球，打籃球等。每次運(yùn)動時間為30到60分鐘，以稍微出汗為止，每周運(yùn)動的次數(shù)為5次左右。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-12-24 2702次

• 缺乏運(yùn)動高血壓
  誘發(fā)高血壓的原因主要有嚴(yán)重缺乏運(yùn)動和過于肥胖，許多高血壓患者都會有一個相同的特點(diǎn)，就是長期缺乏運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)心臟的小血管擴(kuò)大、延長、增多，可以改善心肌的供氧狀況，可以改善心肌代謝，改善血液的中脂質(zhì)代謝。如果不想要高血壓，就要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。肥胖也是高血壓的誘因之一，缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致體型
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 786次

• 高血壓有氧運(yùn)動
  高血壓患者適合選擇一些有氧運(yùn)動，所謂的有氧運(yùn)動就是在運(yùn)動過程中輕微發(fā)汗，而不影響到身體的健康。建議可以經(jīng)常進(jìn)行慢走、散步或者打太極拳這些運(yùn)動的方式。運(yùn)動不能夠過于激烈，運(yùn)動量也要循序漸進(jìn)。高血壓患者要堅持進(jìn)行一些體育鍛煉，同時控制體重，對于血壓的控制有一定的好處，堅持有規(guī)律的服用降壓藥物，才能夠平穩(wěn)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 251次