高血壓、高血糖的飲食總原則要控制飲食，做到低脂、低鹽、低膽固醇、低糖的飲食方式。盡量要選擇植物油，不要吃動物脂肪油，少吃奶油、沙拉醬。
水果方面可以選擇多吃蘋果、桃子、柚子、梨、葡萄和西瓜等，以及香蕉，水果可起到降血壓、降血脂的作用，同時含維生素以及含鉀都比較多。
蔬菜方面可以多選擇白菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、南瓜等。
在肉食方面可以選擇脂肪比較少的食物，可以吃嫩牛肉、瘦豬肉、魚等，也可以適當?shù)倪x擇蛋類、牛奶和牛奶制品。
高血壓高血糖的飲食
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-12 3652次
為你推薦
-
高血壓高血脂飲食禁忌高血壓和高血脂往往同時存在、同時發(fā)生，那么它們的機制，也經(jīng)常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂，都屬于生活方式病，所謂的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸煙、飲酒，睡眠不足，或者是活動量過少、過度的肥胖；再有就是高鹽、高脂的飲食，都可以導致高血壓和高血脂。所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌，肯定是不能吃得過咸，不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸，我們在家炒菜做飯的過程中，就要嚴格把控鹽的用量。不能過度油膩，就是各種肉類不能吃得過多，不能吃得太油膩，火鍋、涮肉、烤肉等等，要盡量少吃，一些動物的內(nèi)臟不能吃，油炸的食物不能吃。
01:24
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-19 11590次
-
高血壓高血脂的關(guān)系高血壓和高血脂這兩個病，現(xiàn)在都是發(fā)病率非常高的疾病，高血壓在中國成年人當中可能能高達30%幾，預計到二零二幾年可以達到40%，所以高血壓的發(fā)病率特別的多。高血脂的發(fā)病情況也是越來越多，高血脂具體的數(shù)據(jù)可能沒有高血壓那么多，但是也是非常的常見。而且高血壓和高血脂也經(jīng)常同時存在，雖然說高血壓并不導致高血脂或者高血脂本身，也不一定去導致高血壓。但是由于高血壓和高血脂都屬于生活方式病，都是不健康的生活方式導致的，所以說高血壓和高血脂經(jīng)常容易同時存在。而且這種高鹽飲食、高脂飲食、缺乏運動、過度肥胖都是導致高血壓和高血脂的原因。所以高血壓和高血脂同時并存的情況是非常多的。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 7033次
-
高血壓高血糖 飲食高血壓高血糖飲食，對于合并有高血壓、高血糖的病人，一定要注意低鹽、低脂飲食，同時避免服用含糖的食物，可以多吃一些水果類，比如白果，白果含有銀杏多酚，可以顯著的降低血壓，對血糖沒有任何的影響。還可以吃佛手，佛手含有香柑內(nèi)酯，可以降低血壓、降低血糖。還可以吃胡桃，因為胡桃中含有磷脂，具有乳化脂肪酸的作用，可以起到降脂、降糖的效果；再就是吃黑芝麻，黑芝麻可以增加肝糖元以及肌糖原的含量，有效的降低血糖；再有山楂，山楂既可以降脂，還可以改善血管硬度，擴張血管，降低血壓，也有降低血糖的作用。還有獼猴桃、甘蔗等，高血壓、高血糖的病人都可服用，再就是蔬菜類如薺菜，可以擴張血管降低血壓，還有芹菜富含芹菜素有明顯的降壓、降糖的效果，還有肉桂、蓮子、大豆、薏仁、胡蘿卜等等，這些食物都可以降低血糖的同時降低血壓，增強血管的彈性。語音時長 2:05”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-25 6073次
-
高血壓高血糖 飲食禁忌高血壓高血糖應該做到以下幾點：第一，低鹽低脂飲食，每天鹽的數(shù)量控制在6克以內(nèi)，如果合并有心功能不全，應該控制在四克以內(nèi)。第二，低脂飲食包括少吃肥肉、排骨以及燒烤類食物。少吃烤肉以及臘肉、熏肉等，少吃火腿腸，第三，可以多吃些維生素c含量比較豐富的蔬菜，例如西紅柿、黃瓜、茄子、大白菜、卷心菜以及胡蘿卜等。適當吃些水果，例如火龍果、橘子、橙子等。患者若有高血糖，建議將以上的水果放在午餐或者是晚餐之間吃，避免引起血糖升高。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等。語音時長 1:16”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-10-05 4750次
-
高血壓高血糖是什么高血壓病主要是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)，伴或者不伴有多種心血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，能夠影響心腦腎等重要器官的功能。對一個血壓高合并血糖高的患者，要堅持低鹽低脂，糖尿病飲食不能吃得太油膩，不能吃得太咸，也不能吃得太甜，要少吃多餐，飯后適量的散步。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 2002次
-
高血壓高血糖食譜高血壓、高血脂對人體危害很大，高血壓是心腦血管疾病的危險因素，高血脂會引起動脈粥樣硬化，導致心腦血管疾病。高血壓高血脂患者除了服用藥物控制血壓和血脂外，飲食調(diào)理也很重要，下面推薦適合高血壓和高血脂病人的幾款菜譜：1、西芹炒百合。2、蘑菇豆腐湯。3、香菇蒸雞。4、冬瓜蒸雞。5、水煮魚。6、香菇炒菜心。7、山楂炒肉。8、蔬果汁，胡蘿卜、蘋果、檸檬、西蘭花打成蔬果汁服用。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-22 2002次
-
高血壓高血糖 飲食禁忌高血壓高血糖應該做到以下幾點：第一，低鹽低脂飲食，每天鹽的數(shù)量控制在6克以內(nèi)，如果合并有心功能不全，應該控制在四克以內(nèi)。第二，低脂飲食包括少吃肥肉、排骨以及燒烤類食物。少吃烤肉以及臘肉、熏肉等，少吃火腿腸，第三，可以多吃些維生素c含量比較豐富的蔬菜，例如西紅柿、黃瓜、茄子、大白菜、卷心菜以及胡蘿卜等
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-06 1105次
-
高血壓高血糖飲食禁忌高血壓和高血糖是現(xiàn)代人常見的健康問題，合理的飲食控制對于病情管理至關(guān)重要?；颊咝璞苊飧啕}、高脂、高糖食物，多攝入富含纖維及營養(yǎng)素的食物，同時，注意定時定量，配合適當運動與藥物治療，以維持血壓和血糖的穩(wěn)定。1、減少鹽分攝入高血壓患者首要任務是
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-08 0次
