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吃什么給孩子清肝火

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醫(yī)生主講實錄

孩子肝火旺盛可以從飲食生活等方面進(jìn)行全面的調(diào)理,平時可以讓寶寶多吃一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,避免吃一些油炸、辛辣、刺激性的食物,要定時吃飯,不要挑食,多喝水,特別在干燥季節(jié)更需要及時補(bǔ)充水分,要養(yǎng)成良好的作息時間,要保持大便通暢,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,要根據(jù)天氣變化,適當(dāng)給孩子添加衣物。

可以給孩子喝點枸杞茶,菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材。菊花性寒,枸杞子溫度正好互補(bǔ),中醫(yī)常用兩種藥材為基礎(chǔ),配以其他的藥材去肝火,其中組方比較經(jīng)典的就是菊杞茶,配以桑葉等同源中藥材,無副作用,可做茶泡飲。

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