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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃飯打嗝考慮是吃得過(guò)快,以至于咽下過(guò)多空氣,大部分的打嗝會(huì)在數(shù)分鐘后自動(dòng)停止。吃飯的時(shí)候要避免說(shuō)話,最好安靜地吃,這樣就不會(huì)引起打嗝。

但是對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)打嗝的人來(lái)說(shuō),可以盡量地憋氣,在覺(jué)得下一個(gè)打嗝來(lái)臨時(shí),把食物吞下,如此動(dòng)作2~3次,然后深呼吸一下,接著重復(fù)前述動(dòng)作,也會(huì)緩解打嗝的癥狀。也可以緩解一下注意力,避免緊張的情緒,也會(huì)緩解打嗝的癥狀。平時(shí)要注意吃飯的時(shí)候,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免吃得過(guò)快、過(guò)急。

以上內(nèi)容僅供參考

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