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維生素d什么時候吃比較好

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醫(yī)生主講實錄

吃飯后可以帶著孩子到戶外曬曬太陽,嬰兒從出生開始的那天算起,到十四天后就可以服用維生素D了。

在嬰兒兩歲期間,生長比較快速,需要的營養(yǎng)成分光靠食物已經(jīng)不能夠滿足需要,因此服用維生素D滴劑,可以到嬰兒兩歲左右,每天保證兩個小時的日光照射,有利于維生素A、維生素D和鈣的吸收。

維生素D通過陽光紫外線的照射也能給嬰兒補充,由于冬天或者夏天沒有陽光,陽光強烈的時候不能給孩子曬太陽,因此需要補充維生素D,一般建議每天一粒,不可以過量的服用維生素D,可能會導(dǎo)致孩子的惡心、嘔吐、頭痛等中毒的現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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